经期不吃饭会瘦吗?会瘦，但不建议这样做。 虽然来月经期间不吃饭可以减肥，但是这种方法是不可取的，因为这种方法是不健康的，容易损害带到人体正常的生理机能，从而对人体健康造成威胁，所以虽然经期不吃饭可以瘦身，但一般不建议这样做。

月经期怎么减肥健康

1、运动减肥

月经期间越是可以做一些运动的，比如可以改成散步，每天坚持走1万步，或者做做瑜伽都是不错的选择，具有一定的减肥效果。

2、注意饮食

在经期都要控制食物的选择，千万不能吃太多油腻的食物，不能吃太多油炸类的食物，也要少吃一些猪肉，可以吃一些蔬菜和水果，这样可以摄入足够的纤维素和维生素，有利于缓解便秘，从而达到一定减肥效果。

3、规律作息

规律的作息习惯也是减肥的重要步骤，想要很好的进行减肥，一般是不建议熬夜的，熬夜容易导致人体内分泌系统絮乱，从而可能会导致人体肥胖，所以要想减肥，在月经期间也要具有规律的作息习惯。