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中药沉淀物是喝还是弃

煎好的中药汤剂放温服用，碗底常有泥糊状的沉淀物。这些中药沉淀物到底是喝掉还是倒掉不要，人们的看法多有不同。有的人每次喝药喝到碗底时，总嫌剩下的药太苦，把泥沙样的沉淀物倒掉。而有些人正好相反，不管药有多苦，都喝得干干净净的

你今天粗粮了吗？

当今最时尚的食物是什么？不是鱼翅燕窝，也不是鲍鱼龙虾，而是“土得掉渣”的、各式各样的粗粮。如果你是一个最IN、最潮的新时代煮妇，那你一定得掌握如何买粗粮、做粗粮的十八般武艺，而且你还得一开口，就能够轻描淡写但绝对准确无误

不良生活习惯可让大脑迟钝

长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐不吃早餐会使人的血

鼻部自我保健按摩的方法

鼻部自我保健按摩可以增强鼻腔的生理功能，对防止鼻粘膜组织老化也有一定的作用。　具体操作如下：　（1）取坐位或仰卧位，以两手中指掌侧自鼻部的两侧向上沿鼻梁至眉间印堂（两眉头连线的中点）穴，反复推动数次。　（2）先以手

运动养生有十八个方法

第1式：发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。第2式：目常运两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。

21世纪养生新方法

世界卫生组织给21世纪人类“健康”下了这样的定义：“健康是一种身体上、精神上和社会安全安宁的状态，而不仅是没有疾病或体质虚弱。”新的医学模式提示，只有重视社会预防和提高心理素质，才能保证人的身心健康，社会才能安宁。一些著

孕妇如何养生饮食有讲究

孕妇的腹中怀着孩子，营养状况的好坏，不仅影响母亲的健康，而且影响胎儿的发育。胎儿能在子宫内正常地生长发育直到成熟，全靠母体供给足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水这些营养素，如果母亲缺乏营养，就会影响

睡觉呼噜震天响多数患有高血压

睡觉呼噜震天响多数患有高血压多数打鼾者患有高血压打呼噜导致高血压的患者在临床上比较常见。医院耳鼻喉科医师介绍，鼾症也被称为睡眠呼吸暂停综合征，是引发高血压病的危险因素之一。相关数据表明，多数打鼾者都伴有高

多吃薏仁美容养颜+防癌

薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳

牛膝“三兄弟”功效各不同

牛膝有多种，入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地；怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，故名；还有一种野生者名土牛膝，三者品种各异。牛膝最早载《神农本草经》，历代本草多有论述。《本草经集

吃反季节水果不利养生

如今科学的发展以及人们生活水平的上升，让我们随时都能吃到一年四季中任何季节的水果。对于这些非应季水果很多人会抱怨没有“那种味儿”，其实这些反季节水果很多都是化学物质催熟、保鲜的，营养价值不但不高，还会给身体健康带来危害。

缓解宝宝出牙的不适的四大神器

出牙是宝宝成长的必经阶段。一般来说，宝宝会在6个月大的时候就开始长牙。萌牙期的宝宝由于牙床神经受压，牙龈肿胀发痒，这个时候的宝宝口水吧嗒吧嗒的流，喜欢咬硬物来缓解因出牙造成的不适。虽然这些不适的症状会随着乳牙的长

“六少三多”饮食吃出好血压

高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。美国在线医学网站“医学帮忙网”最新载文，总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少3多”，值得借鉴。1．少喝碳酸饮料。美国心脏协会杂志《循环》刊登一项新研究

养生之道与养生之术相差很多

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺

前列腺增生验方

配料：浙贝母、苦参、党参各25克；煎煮：水煎服分2次；服用：每日1剂，7日为1疗程，一般需服1~2个疗程。

生活中非常实用的应急小偏方

当您在感觉身体不舒服，手头又没有药的情况下该怎么办？请记住这些生活中非常头用的应急小偏方吧。这些小偏方，能帮助您缓解身体不适感。头痛欲裂：手边有柠檬——那就太好了!您可以在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩张血管，痉挛

小心刮痧拔火罐害了你

眼下，一些人把刮痧、拔火罐作为一种养生的保健方法，这是不对的。刮痧和拔火罐既是中医的一种治疗方法，也是普通人常用的一种自我疗法。但是，绝不可将二者作为养生的方法。这样不仅起不到养生作用，还会对身体健康产生不利甚至造成损害

脾胃虚寒者别长期服铁皮石斛

脾胃虚寒者别长期服铁皮石斛据《中国药典》记载，铁皮石斛＆ldquo；益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸痨热，目暗不明，筋骨萎软＆rdquo；。这么多功能，归根结底

修心养性的心理保健新方

一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10-40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可

中医按摩女性拥有完美臀部

根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱

为什么老年人容易“上火”

中医学认为，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称“上火”。祖国医学

糖尿病的饮食禁忌你知道几条？

糖尿病的饮食禁忌你知道几条？糖尿病患者的饮食非常重要，饮食直接影响着病情和血糖的变化，而糖尿病患者不能吃什么之所有受到关注，那是因为越来越多人开始了解，病从口入这个道理，而且肥胖恰恰是引发糖尿病的关键，所以正确的饮食不但

冬季预防感冒后患上鼻咽炎

冬季，在感冒大军中，大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止，他们并不是反复感冒，而是患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气，寒流中鼻子冻的通红。这些冬天习以为常的现象，却极可能在感冒后患上鼻咽炎。医生提醒说：别忘

女性补气养血吃什么中药好？

现在女性朋友在社会当中占有越来越重要的地位，生活和工作的压力也在逐渐的加大，很多的女性朋友不注意自己的身体健康，导致出现了气血不足的情况，如果我们出现了气血不足的情况一定要积极的调理，那么女性补血养血吃什么中药呢？下面我

冬季保养娇嫩双唇有招

症状1：嘴唇干燥缺水急救第一招：在嘴唇上涂上厚厚的一层高滋润度的护唇膏或者蜂蜜、橄榄油，然后用保鲜膜将唇部密封起来，再用温热毛巾敷在保鲜膜上，这可以在一定程度上达到润唇效果，坚持下去就会令双唇恢复湿润饱满。急救第二招：将

选择适合自己的一种养生方法

目前，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果，反而会吃出毛病来，那就得不偿失了。养生之法不妨中庸些在医院门诊室，

不要被感冒药“速效”误导

感冒用药并不能缩短病程不要被感冒药“速效”误导近日天气多雨，气温忽高忽低，稍微不注意就感冒了。老中医提醒，不要被感冒药上“速效、快、灵”等字眼误导，因为感冒没有根治的药物，用药不能缩短其病程，但有一些可以缓解感冒的

天天喝藿香正气水当心防暑不成反伤肝肾

天气炎热，一些防暑药物纷纷在电视上做起了广告。比如赵本山为太极集团代言的＆ldquo；太极藿香正气液＆rdquo；，它的广告语可谓耳熟能详：＆ldquo；专利产品，不含酒精，不辣不苦，每天两瓶，防暑解暑，用它靠谱。太极

四个坏习惯威胁白领健康

1.一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。2.早上起床就光

现代中医治感冒的简易验方

感冒了，甚是让人难受，不仅会让你缺少生活的动力和工作的热情，同时也会让自己的情绪、状态都没掉。因此，要是患了感冒，除了多喝水之外，那就是也要适当的吃些药，好让身上的病毒快快离开。据五运六气推算，现在是五之气主客气均为阳

三个动作可判断中风与否

发现家人中风后，不要喂给任何药物，因为普通人很难辨别发病原因，服药不当反而加重病情。判断一个人是否发生了中风，用简单的“微笑、举手、说一句话”三个动作，其准确率可以达到90%。北京脑血管病抢救治疗中心主任王拥军教授介绍，

祛痘养心经

祛痘养心经祛痘是个艰巨而长久的任务.想要彻底消除痘痘.不仅要内调外敷.还要保持乐观的心态，这样才能更快速有效地治愈痘痘。1.多进行积极的自我心理暗示遭遇疽度时.首先不要恐慌.要知道全世界约so%的人都陪着你一起长痘呢。

预防流感的6处方

预防流感处方：1.清解合剂主要功能:清解宣透药物组成：银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。煎服法：水煎2次兑匀，l日2次，口服，每日1剂，连续服用3-5天。适用人群：一般健康人群中体质健壮、易上火或大便

养生常识：“懒”也是一种病

我们常常形容一个人很懒会说＆ldquo；懒得要死＆rdquo；，最近一条名为＆ldquo；你知道吗？全球每年320万人是懒死的＆rdquo；的微博告诉你，赖真的会让人健康受到极大危害，甚至付出生命的代价。世卫组织去

胃病要这么保养

胃病要这么保养俗话说胃病是＆ldquo；三分治七分养＆rdquo；，七分养应该是在三分治疗的基础上进行的，当疾病出现时，首先我们能想到的就是治疗，但是之后主要还是要保养，胃炎的最佳治疗方法应该是治养结合。1.注重保暖秋凉

我拿“中医膏方”拯救美丽

日月星辰，寒暑交替，蛰冬亦已来临。对于重视养生的人们，善于利用“冬令收藏”的保健传统，在冬至来临之际进行调理，而膏方遂成为“冬令进补”的领头羊。中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾

运动是把双刃剑　过度会变笨

“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。美国神经科学家贾斯廷罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑

中医保健认识5个误区

对于中医，人们可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗沉疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区，中医和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些中医误区进行

用中药外洗的方法治疗青春痘

痤疮，俗称青春痘、粉刺，中医称面疮、酒刺。据统计，青春期95%的男性以及85%的女性都患过不同程度的痤疮，在医生指导下用中药外洗的方法治疗，有一定疗效。方一：蛇床子、地肤子、白鲜皮、明矾各60克，加水浓煎，趁热擦洗

新健康吃小麦胚芽

早餐是三餐中最应该挑剔的一餐。人们在早餐中经常会吃一些面包或饼干，因为小麦制品有着很好的营养，但如果把吃“小麦”变成吃“小麦胚芽”，可以让营养更进一步。食用小麦胚芽是一种比较新的饮食意识。著名营养学专家西木博士指出，小麦

补内养外的中医美容疗法

长生不老、青春常驻是人类恒久以来的梦想。也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和医学的昌明，延缓衰老、挽留如花娇颜，你却可以办到。这里汇总了一系列内外兼顾的美容保

自备感冒药，服用要辨证

感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则

手脚冰凉可按三个穴位

手脚冰凉可按三个穴位立冬过后，天气寒冷，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用，可以缓解这些不适。命门穴在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命

治疗风寒咳嗽的中药有哪些风寒咳嗽试试这些有效偏方

风寒咳嗽是很常见的一种咳嗽，比如说天气突然变冷，有些人体质比较弱的话就很容易让风寒邪气进入到身体内部导致咳嗽，风寒咳嗽比较常见，轻度的咳嗽的话几天就会渐渐好转，如果情况比较严重，就需要用药物辅助治疗，那么治疗风寒咳嗽的中

老公吃羊腰子弄了好几次

羊腰子和羊鞭都含有着丰富的营养成分，在服用后具有着非常强的壮阳补肾功效，非常适合用于调理改善男性性能力低下、阳痿早泄以及精力不佳等问题，所以说你老公在吃了后会出现房事频繁的情况。不过在吃羊腰子这种东西进行食补时还需要注意

新妈妈哺乳期如何保健牙齿

哺乳期可以去洗牙，只要身体允许，没有明显不适，产后经过一周到一个月的恢复后可以随时到正规的医院去洗牙。专家介绍说，母乳喂养时许多药物会经由乳汁分泌，被婴儿摄取进入体内，所以在哺乳期，如果在洗牙的过程中需要使用药物，最好跟

寿命预测解密陆游高寿秘籍

每个人都想要自己健康长寿的生活，现代人对于健康长寿备受关注。在古代生活条件没那么好，人的寿命很短可也不乏高寿之人。陆游就是其中一个，那么他是如何做到的呢？今天小编就带你了解一下陆游的高寿秘籍。寿命预测陆游早年曾结识了一位

常见的补肾三大误区，你知道吗？

误区1：不分阴阳乱吃补药专家说，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾

结直肠癌的治疗药物

阿瓦斯汀（贝伐单抗，Bevacizumab，Avastin）是重组的人源化单克隆抗体。2004年2月26日获得FDA的批准，是美国第一个获得批准上市的抑制肿瘤血管生成的药。贝伐单抗作为迁移性结肠直肠癌的一线治疗药物，能与

五谷杂粮也“药性” 五类人要避开

五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？五谷杂粮也有“药性

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