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中医
饭后闭目养神20分钟 养肝消食
古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化的活动,如果此时行走、运动,
晚饭前吃煮黄瓜可促进排毒
黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学角度讲,黄瓜是十分适合长期食用的蔬菜之一。但黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。传统中医认
“熊猫眼”未必是睡眠不足惹的祸
痛经或月经不调可让女性老是“熊猫眼”多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。 引起的原因多是气血运行失常,表现在脸上
中医养生必知的四大“心”法
中医养生到底有没有什么简单的法则或总结?当然有,今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法,快一起来学学。养生第一大法培养兴趣调心神我们常常听到病人说:“医生,我那天跟家人吵了一架,情绪很差,结果心绞痛就发作了。神乱
白领养生 中医如何调理?
白领因为工作的原因经常忙得昏天暗地,根本没有注意好自身的饮食状况,所以导致白领的身体状况成了一大的隐患。那白领如何调理养生呢?下面我们就来了解一下。1、睡眠不好,皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用, 有健脾
8个坏习惯成为致命“杀手”
由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽
9个原因最容易导致亚健康
总是感觉身体疲劳乏力,对什么事也提不起精神,还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查,又什么病都没有。这种“无病又不舒服”的状态,就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康,在生活中绝不可忽视。1、缺锌:人体内锌含量过低容
黄帝内经中的长寿秘诀
黄帝内经中的长寿秘诀 乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代有限的医疗状况下,如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。 后人将黄帝内经中的长寿秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”。 第一
揪出日常生活最“脏”的六件事
也许是出于懒惰,内衣没有天天洗,以为没什么大问题,但是要知道这是一大禁忌,你正在干最肮脏的事情,知道吗?下面细数一下,最肮脏的事情你做过几件……1.内衣不是每天都换。调查中,52%的妇女承认,她们的内衣不是每天都换的。微
急性鼻咽炎容易与哪些疾病混淆?
1.与流行性感冒的鉴别(1)流行病学流感为广泛性流行疾病,以冬春季节为主,急性鼻咽炎为全年发生,以秋、冬、春季节多见。(2)临床表现:流感的全身中毒症状明显,常为高热,39~40℃,持续3~5天,头痛、全身疼痛常见且严重
牙疼有妙招 试试虎口拔罐
在针灸学中,有一组非常重要的穴位叫做“四关穴”。《灵枢·九针十二原》中讲,“五脏有六腑,六腑有十二原,十二原出于四关”,充分说明了“四关”的重要性。四关穴一般是指双侧合谷穴(俗称“虎口”)和太冲穴,前者位于第一、第二掌骨
茶 咖啡 核桃 锻炼 晒太阳防痴呆五大法宝
随着人口老年化日益加剧,老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》7月12日报道,科学家最新发现,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是防止老年痴呆症的完美组合。夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明,每天喝1
提高精子质量和数量的食疗方
中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症,因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面,到底哪方面
这6种妇科病 适宜看中医
许多妇科病人在门诊挂号时,常为看西医还是中医而犹疑不决,今天小巫就给您介绍一下可以通过中医调养的6种妇科病。1、慢性盆腔炎:主要症状是下腹隐隐作痛并有坠胀感、腰酸痛且月经期加剧、经血量多、经期延长、不孕等。用中医灌肠、口
不可服用的中成药
没有标明生产日期与有效期的中成药,乃属伪劣药品,当然不能服用。另外如果中成药在贮存保管不当,也会出现失效或产生毒性、毒性增加等问题,应该予以注意:(1)片剂——片剂一般较光滑、质地坚硬,不易碎裂。 如果药片表面发毛、变色
为您介绍几个黑米的常用食疗秘方
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素,又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%,而且
“三高”人群可以多吃燕麦
在西方,燕麦早已成为早餐主打菜式。专家认为,燕麦的蛋白质含量高、富含维生素和膳食纤维、含糖量低,特别适合心脏病、高血压、糖尿病患者等“三高”人群食用。据中国营养学会秘书长贾健斌介绍,燕麦又名莜麦,是谷物中的一种营养食品,
看似“跌打损伤”实为骨瘤,慎敷中药
■健康提醒暑期孩子爱打篮球,有时会导致膝关节疼痛,专家提醒,在外伤之后,如果出现持续、无规律的关节周围疼痛肿胀,尤其是晚上安静时疼痛加剧,应警惕恶性骨肿瘤。这种情况下,若用中药外敷,活血化瘀,实则向肿瘤供给了营养,恶化更
霜桑叶熏蒸眼部有助缓解眼干症状
夏季是干眼症的高发季节,这与长期处于空调环境有关。有些患者在出现眼干症状时,会自作主张擅自给眼睛“补水”,去药店购买一瓶眼药水。据河南省中医院眼科主任张凤梅主任医师说,其实这样做有害无益,一般在药店买的眼药水大都是抗生素
中药忍冬藤的功效及作用
忍冬藤又名金银藤、千金藤,为忍冬科植物忍冬的干燥茎枝,其性寒味甘,具有清热解毒、疏风通络的功效,常用于治温病发热、热毒血痢、痈肿疮疡、风湿热痹、关节红肿热痛等症。《履巉岩本草》载:(忍冬藤)“治筋骨疼痛
清暑生津出水芙蓉话荷花
荷花又名莲花、芙蕖、菡萏、六月春、水芙蓉。它享有“凌波仙子”美名,被誉为“花中之君子”、“出水芙蓉”。荷花之所以受人喜爱,不仅在于她的美,还在于它能给人们带来健康。暑热时分,移步塘边,看一看碧绿的荷叶、粉红的荷花,心中总
上班族养生功四式
缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。[一式]曲中求直(坐式功)坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。再以鼻
心灵宁静寿自高
宁静是一种思想境界,不为权力所累,不为名利所诱,不为灯红酒绿所吸引,守住心灵上的一片净土,悠闲地品味人生。享受宁静,就要保持心境平和、心理平衡,在宁静中,使内心获得温暖,解除心中的烦恼。从医学角度讲,心灵的宁静使人阴阳平
为什么吃中药时要“忌口”
实践证明,忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能,对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。1、在服药时不宜同吃某些食物,以免降低疗效或加重病情。服用清内热的中药时,不宜食用葱、蒜、
耳针 中医针灸的神秘分支
耳者,宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现,在耳朵上面有好多点,用细针刺这些点(也即是耳穴),能减轻或消除某些病的症状。后来,慢慢就形成了针灸中的一个重要分支——耳针。王不留行籽贴耳
青壮年保健拔罐
青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、肌庄实实、气血旺盛、精力充沛的时期,然而,在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者,男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证;有些因房事不节,滥耗精髓,或因手淫频繁、生育过
拔火罐不宜超过15分钟
针灸专家称,拔火罐是传统的中医外治方法,可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行,成了民间常用的防病治病方法。目前罐子的种类主要有竹罐、玻璃罐、橡胶罐和真空罐。竹罐因为需要用中药液来煮,比较复杂
警!啤酒过量小心癌症缠身
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,称为“液体面包”,适量饮用,、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现,如果人们长期大量饮用啤酒,会对身体造成损害,专家称之为“啤
老人慎用壮阳药 易诱发心脏病
当前的“壮阳药”大体分为三类:一类是以治疗性功能障碍为目的的药物;另一类是用于滋阴壮阳、强身健体、偏重调节人体阴阳平衡的性保健药品;还有一类是用以加强兴奋、刺激性活动、增加性反应的药物。凡“壮阳”之药多温热燥烈,如果是肾
中医怎样治疗肝癌
肝癌是癌中之王,其死亡率高,发展速度也是最快。西医对于肝癌也是束手无策,对于肝癌晚期患者,长则1-2年,短则2个月甚至更短。那么中医是怎么治疗肝癌的呢?为此,我们特别走访了中华中医药学会肿瘤分会副主任委员、中国农工党中央
治感冒偏方六则
偏方一用料:生姜10克,葱白15克,白萝卜150克,红糖20克。制法:水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状。功效:解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。偏方二用料:紫苏叶10克,生姜10克,陈皮12克,红糖20克。
10个健康杀手最伤女人
要想“上得厅堂,下得厨房”首先要有健康的身体。英国“网络村”网站最新载文,刊出“女性最该防的10个健康杀手”。过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现,16%体重正常或偏轻的女性自
中医养生的根本是建立和谐自然的生活方式
医养生是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。正确理解中医养生的本质,使民众树立唯物辩证的养生观,是中医养生文化工作者的责任和义务所在——中医养生是中医学理论体系和中华民族优秀传统文化的重要组成部分。在快节奏的现代生活中,
腰椎间盘突出症急性期的刮痧治疗
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘奶行性变、腰部外伤或长期的腰部劳损等原因所引起。其临床主要表现为腰及坐骨神经分布区域的放射痛,或伴有下肢麻木和感觉减退等。由于腰椎间盘突出症患者发病年龄的不同,以及发病早期、中期、后期的病
五谷杂粮的医疗作用
人离不开粮食,精米细面吃刁了胃口的现代人,目光投向了五谷杂粮,玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成,这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质,维生素B和矿物质,胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质,因此,相
别冤枉橘子是使你上火原因
最近橘子大量上市,但是很多人不敢多吃,认为多吃就会“上火”。专家指出,近期口中生溃疡的患者增多,并不全是橘子的错。橘子性温,属于热性水果,但是上火的原因并不是因为它。内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果疲劳,免疫力下
饮酒亦能养生 关键在于少
酒有多种,其性味功效大同小异。一般而论,酒性温而味辛,温者能祛寒,辛者能发散,所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒,能疏肝解郁、宣情畅意。人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生,但却与保健养生有着密切的联系。最初的酒
舌头:反映五脏虚实!
去看中医就会体验到,望舌诊病主要观察舌质和舌苔,舌质可以反映五脏的虚实,表现外邪侵入人体的深浅。舌质赤红:积热过多!若是舌头整个看起来非常的红,则表示体内积热过多,而处于水分不足的状态,往往伴随着头部或全身发热的症状。能
教你常摸足部反射区了解自身健康
教你常摸足部反射区了解自身健康每到寒冬,人们都会很注意保暖,把身子、头部裹得严严实实,却很容易忽视脚部保暖。 中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,许多通往全身各处的穴位大都交会于
针灸美容:由内至外红润
导语:年过25岁,女人便开始为着脸忙活了,不想衰老,不想皮肤变糙,尝试着用各种化妆品,做各种皮肤保养。可还是有人面色暗淡,似乎白忙了。其实,你可以试试针灸美容,将内调外治结合在一起,效果很不错哦!新式技法,应用广泛手段多
喝中药不必在为苦烦恼
有时候,有的病又不得不连服多帖,有些人真的是皱着眉头,含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法,可以让中药比较容易入口。良药苦口利于病,人人皆知。问题是,有的药实在是苦不堪言,难以喝下。有时候,有的病又不得不连服多帖,有
养生竟奢侈?实在生活工作中
养生并非奢侈事不外生活工作中说到养生,许多人都以为是老年人才关注的事,尤其是对当前竞争压力颇大的职场中的年轻人来讲,养生可谓是一件“奢侈”的事。其实,养生和工作并不冲突,把工作做好也是养生。想想那些长寿的学术泰斗,他们的
吃感冒药的七大误区
误区一感冒药吃多会上瘾限购令一出,很多人开始担心:服用感冒药是否也会中毒或上瘾呢?专家指出,麻黄碱是从中药麻黄中提取的一种生物碱,具有镇咳平喘、扩张气管和缓和鼻黏膜充血等作用。虽然麻黄是合成冰毒最主要的原料,但从麻黄碱到
冬季养生吃粗粮不要贪嘴
专家指出,吃粗粮也有许多“讲究”。 常吃粗粮有益健康,但不宜贪多。粗粮一般是指米和面粉以外的粮食,包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆、红薯、山药、板栗、菱角、花生、芝麻等。
患有这六种疾病的人,冬天一定要谨慎使用电热毯
患有这六种疾病的人,冬天一定要谨慎使用电热毯有些人很怕冷,所以一到冬天就早早的铺上电热毯,电热毯使用方便,加热快,但是患有下列疾病的人士不宜使用电热毯的。1、呼吸道疾病患者凡患有气管炎,支气管炎,肺气肿和哮喘等疾病者,在
吃土豆防中风
医学专家认为每日吃一个土豆,能大大减少患中风的危险。土豆中富含钾元素。钾主要分布在人体细胞内,维持细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,从而维持神经肌肉正常的兴奋性,调节心脑血管的正常舒缩功能。钾元素还具有抗动脉硬化、防止心
六大伤肝行为看看你中招了没?
六大伤肝行为看看你中招了没?据了解,我国有不少比例的肝细胞肿瘤由脂肪性肝炎发展而来;酒精肝诱发肝纤维化、肝硬化,肝硬化转化为肝肿瘤的比例很高;很多肝肿瘤患者是由慢性病毒性肝炎发展而来。饮食不健康、缺乏锻炼、作息不规律等不
心慌不适可以按按这三个穴位缓解
如果总是莫名心慌、气短、胸闷,甚至心前区疼痛,这很可能是心脏出了问题。出现这些不适,可以按按以下三个穴位缓解。 极泉——极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。如果出现心悸、胸闷、喘不过气,
三法抗失眠 神静情畅则寐
放松情绪我国古代医家早已提出,调畅情志是防治失眠的首务。宋代蔡季通云:“睡侧而屈,觉正而伸,早晚以时,先睡心,后睡眼。”即睡眠之前要保持情绪安定。《延寿药言》指出:“临睡前宜用热水洗脚,将一切顾虑抛尽,宜思生平惬意赏心之
7种民间偏方治疗鼻出血
1.先用药棉蘸“三七”粉塞住出血的鼻孔,止血后再按如下药方服3剂;龙骨、牡蛎各20克,白芨、小蓟、萸肉、黄芩各10克。水煎服。再服“三七”片,每日2次,每次4片。2.杭芍、娄仁、天花粉各9克,水煎服。每日1剂,早晚2次煎
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中医养生:常搓这8处延年益寿
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舌苔刮不尽 中医来调理
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