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中医
老中医养生细致到位档
老中医养生细致到位从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,他究竟有什么样的养生经呢?刘炳权每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。刘炳权说
百岁老人饮食秘方 喜食燕麦粥
人们都希望自己能长寿,可是怎样才能长寿呢?营养专家认为,长寿跟饮食有很大关系,为此我们搜集了长寿老人的饮食秘方,供您参考:喜欢喝粥助长寿 从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,都是百岁老人
经济简单深秋防燥法大集合
时下已是深秋,天气已凉,人体应使意志安逸宁静,以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关,要让身体与深秋的气候相适应,使肺气不受秋燥的损害,就要调理养肺,适应深秋干燥的气候。燥是秋季的主气,秋季的空气中缺乏水分
治疗头疼要分清风湿寒热
头疼多是风邪闹的 治疗要分清寒热冬天事务繁杂,经常需要顶着寒风外出探访亲友、会谈业务等,不少人出现头疼、头晕等不适。除了劳累过度、缺乏休息等原因,在中医看来,“伤于风者,上先受之”,风邪侵袭也是导致头痛的重要因素。特别是
享受用餐最好在20分钟
花20分钟享受完一顿饭对下列几种人简直是一种奢侈:为了减肥,晚饭随便凑合;满脑子工作,午饭扒拉两口;晚睡晚起,早餐撇在一边……中国营养学会和德国农业产品协会在共同编写的《合理膳食10条建议》中指出,每餐享用的时间最好在2
用脑太多易肾虚 坚果能补
有个熟悉的电影场景:一领导干部,写了一个通宵的改革方案,天亮了才站起身,他会迎着朝阳长出一口气,用手捶捶发酸的腰……这样的场景,除了是久坐之后的困倦,腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。持续而紧张的用脑力之后,人会感到头
突然暴瘦 小心是这三种病干的好事
现在都流行以瘦为美,惹得不少办公室人群和爱美人士争相减肥,但是正常生活中如果你的身体突然暴瘦,那可要打起十二万分的注意哦,因为很有可能是这三种病干的好事!甲亢甲亢是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的常见内分泌疾病。
糖尿病肾病应分型而治
糖尿病肾病早期本虚证四型:肝肾气阴虚:症见腰膝酸软,疲乏无力,头晕目眩,烦热多汗,双目干涩,视物模糊,大便秘结。方用吕氏益气养阴汤(黄精、生地、山茱萸、旱莲草、女贞子、枳壳、枳实、黄连、生首乌、牛膝),成药可加用杞菊地黄
老中医独家养胃秘诀
王宏坤教授是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,自1963年从河南洛阳平乐正骨学院毕业以来,一直从事骨科临床工作,今年74岁的他仍然声音宏亮、步履矫健、精力充沛,每周有三天半的时间还要出门诊。他曾经患过胃食管反流症
中医治疗癫痫 谨记遵守原则
癫痫被人们认为是一种慢性疾病,但是它的伤害却非常的大。癫痫病发作的时候不但会伤害到患者的头部影响智力,也会伤害身体的其他器官,严重者甚至会引起死忙。所以很多的患者及家属都想尽办法来治疗癫痫。中医自古就是我国的国粹,在治疗
无口渴喝水,是多此一举?
生活中像余大爷这样的老年人绝非鲜见,他们将刷牙看成了牙齿的专利,没了牙,刷牙也就成画蛇添足之举了。其实不然,刷牙不仅限于保持牙齿卫生,预防蛀牙,对整个口腔乃至邻近器官都有保健作用。举个例吧,人的口腔中藏有数以亿计的细菌,
秋季起居与精神养生
立秋是24节气中的第13个节气,每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。” 立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘
中医如何调理女性内分泌失调
内分泌是一个西医内分泌系统的简称,是一个属于西医的词汇,那么我们中医有没有调理内分泌的方法?中医调理内分泌的方法又是什么呢?其实内分泌是人体生理机能的调控者,现代女性由于本身由于肩负工作、家庭的双重压力,又容易因忧郁、急
秋季养生 民谚勿盲从
夏秋交替,免不了会让人们感受到一些不适应。身体经历一夏天的湿热积累了湿浊、毒素,使人抵抗力下降;接踵而至的冷空气,使一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发……为了安度秋季、以健康的身体迎接冬天,使人们对秋季的养生十
中医辨治牙痛
牙痛是临床常见的一种口腔疾病症状,多因牙齿与牙周局部组织疾患所引起。祖国医学认为,“齿为骨之余”,“肾主骨”,足阳明胃之经脉络于龈中,所以齿与肾、龈与胃关系最为密切。从整体观念出发,牙痛往往与外邪侵袭、炎症、肝肾功能失调
“生打熟补”理血妙品是三七
中国体坛飞人刘翔去美国休斯敦,请名医克兰顿为其进行手术,清除了跟腱中的钙化点后,恢复情况良好。营养师特意让家人给他炖三七肉鸽汤辅助食疗,以促进伤口愈合。三七因主产于云南、广西,有“南方人参”之别称。与人参、冬虫夏草、燕窝
中药辩证控制妈妈“乳汁”
母乳是婴儿生长发育最理想的食品,然而有许多年轻母亲却产后缺乳,或乳汁清稀如水,分泌不足。中医认为,乳汁不足主要表现为两个类型:中药辩证通乳气血虚弱型乳汁为血所化,赖气运行。因素体虚弱、或产时失血过多、或产后营养缺乏,气虚
肾虚是更年期到来的根本原因
女性一般到了40-55岁左右,就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异,包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、
常睡硬板床对健康更有利
以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的
女性不要等身体出事才去补救
女性要学会预防疾病,定时做检查,不要等真正感觉累了才去休息,病了才去医院.......不要等发生了才去补救。累了才歇:许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易
吃完鸡蛋别碰这五种食物 小心毁掉你健康
鸡蛋是很好的营养品,营养比较丰富。但是你知道吗?吃鸡蛋也是有禁忌的,那么在吃完鸡蛋后不能做什么呢?下面来告诉你吃鸡蛋后,不能做的五件事,一定要牢记哦!否则会伤害身体健康的……吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮,
槐花炮制不同功用有别
槐花是豆科植物槐的花及花蕾,一般将开放的花朵称为“槐花”,花蕾称为“槐米”,二者功用相近,故多不予区分。夏季花蕾形成或者花开放时采收,晒干备用。槐花味苦、微寒,归肝、大肠经。功能凉血止血,清肝泻火。主治吐血、便血、痔疮出
泡脚刺激穴位 提高性生活质量
受访专家:戴宁,安徽省中医院男科主任。专业特长:男性不育症、性功能障碍、前列腺疾病等的中西医结合治疗。出诊时间:周一至周五全天,周六上午。累了一天,很多人都喜欢晚上泡个脚再睡觉,既温暖又解乏。“泡脚还能增加性欲。”安徽省
不当按摩随时可能导致瘫痪
理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部,敲敲背,松懈一下全身……,保健按摩,已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要,不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。然而,记者对一些中小
10种人忌饮药酒
药酒最适合促进血液迴圈,改善虚弱体质,补充体力,避免老化,并可提高新陈代谢。所以最适合半健康状态,而且又想增强免疫力的人饮用。但是由於药酒是用酒精浸泡而成,所以有些人就不适合饮用,如病情严重、发烧、或机能亢奋的状态都应避
要想睡得香 平躺上举双腿靠墙
入睡困难,辗转反侧,困扰着很多人。“平躺上举双腿直立靠墙”(类似大写的“L”)训练,有助于人体进入“身心放松模式”,可以缓解肌肉疲劳,促进血液循环,让呼吸更深更稳。因此,每晚睡前,不妨换上舒适服装,关闭电视电脑,排除一切
五名老中医养生秘诀
据史书记载,为了求长生不老术,当年秦始皇曾泰山求仙,晋人曾炼服丹药,但终成千古笑料。在懂得了“健康是金”这一真谛的社会,怎样才能健康长寿,又成为人们心目中的追求。早春二月,在柳丝飘拂的金水河畔,我们就这一话题请教了常在河
苔上乾坤 心气通于舌
舌古人大凡要行视死如归的壮举,常常选择咬舌自尽。实因舌内血管非常丰富,咬断后就会因流血过多而死。其作用既关生死,能够反映健康状况也就不足为奇了。正文:《素问阴阳应象大论》“心主舌……在窍为舌”,《灵枢脉度》进一步指出:“
常常耳鸣警惕六种疾病
耳鸣、头晕、眼冒金星……这些症状对于人们来说并不陌生。今年67岁的老陈在5年前就有了耳鸣症状,最近他感觉耳鸣的声音越来越大,他纳闷:难道是自己年纪大了所致?一般来说,老人耳鸣有几个原因:精神紧张、疲劳;生活节奏紊乱;居住
养生为何一定要味淡?
《说文》讲:“淡,薄味也”。淡是相对于浓、厚、重而言的。淡味,中药学称其为一种“味型”,与辛、甘、苦、酸、涩、成并列,就饮食养生来说,“淡味”则是由“淡”的本义发展而形成的“饮食类型”。淡味与养生,是人们在饱尝厚味腻食之
浅谈福与寿
仁者寿,恶者悲。有人做过统计,仁者与恶者的患病率、死亡率之比为2:18。《黄帝内经·太素》中说:“修身为德,则阴阳气和。”北宋邵雍说:“始知行义修仁者,便是延年益寿人。”要重视养生,善于“和于阴阳,调和四时”,还要重视道
你要知道的粮食类搭配禁忌
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但健康专家从健康的角度讲,这些菜肴搭配还是不科学的。不过,不这样吃,有的东西还真不好吃,我想少这么吃也许问题不大
传统养生之间的关系是什么
传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识,有助于科学地保持健康体魄。实际上,传统养生就在日常的饮食起居中,只要掌握了正确的方法,饮食起居无处不养生。传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多
进餐时配以适当的音乐可以增加食欲
现代科学证明,在进餐时,配以适当的音乐,不但可以振奋进餐者的精神,愉悦心情,而且可以使食欲增加,有利于消化吸收,对健康大有裨益。音乐伴餐古已有之。中外历史上,帝王将相、达官贵人盛宴飨客时,无不弹奏丝竹管弦以助雅兴。《周礼
美国公布十大高盐食物
十个人中就有九个吃盐过多——近日美国网站报道了美国疾病预防控制中心(CDC)的调查结果。而且,CDC报告称,人们摄入的盐大部分来自普通家庭的餐桌或超市。面包是人们摄入盐分最多的食物。美国CDC的这项报告,基于2007—2
《风声》针刺酷刑是否太夸张
3针下去,认罪的认罪,画押的画押这是正在热映的谍战电影《风声》里的一段镜头,在影片大约40分钟处——强硬的吴大队长被绑在刑架上,皮开肉绽,满身鲜血。为了逼出“老枪”的下落,伪军开始摇动手柄,动用电击酷刑。嗞嗞的电流声让人
美容养颜常喝羹汤
燕窝蜜枣汤:红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。银耳枸杞羹:银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入
中医治痰 调气为先
汉以前无“痰”字,而有“淡”字之用。《文字集略》曰:“淡为胸中液”,说明了痰与人体内水液相关。《内经》中水、湿、饮病证的论述相当详尽,奠定了痰证论治的理论基础。此后,痰证理论在此基础上不断发展,代有阐发,形成了独具特色的
中医秘传养生方 静心方能养生
静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”恬者,内无所蓄;淡者,外无所逐;虚无者,虚极静笃,臻于自然,就是说在思想上要保
治疗烧伤的中药方
〖方名〗烧伤方剂。〖组成〗大叶刺五甲62.5克 红老熊苞62.5克 猫爪刺62.5克。〖用法〗加水煎煮3次,每次500毫升。过滤。合并滤液,浓缩成1000毫升。趁微温,加入力片12.5克,盐酸黄连素1克,搅拌使溶,加防腐
宜居家装5个养生秘诀
健康养生之道在繁华显赫之后再度成为大家关注的重点,而健康家居如健康的人体,由几大系统构成。宜居家装也有5个养生之法,这可是健康家居生活不可或缺的要点。秘诀1补益法设计完整统一的装修风格是室内设计的基础,对不同性质的空间起
气郁体质人的特征及养生调理
气郁体质有什么表现总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征:形体瘦者为多,神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,心慌失眠,咽间有异物感,或乳房胀痛,舌淡红,苔薄白,脉弦。心理特征:性格内向不稳定
血虚≠贫血 肾虚≠肾病
导语:中医在被越来越多的人接受,但同时,诸如血虚、肾虚这样的词汇,却仍让大部分人觉得摸不着头脑。血虚跟贫血有啥关系,肾虚就是肾有毛病吗?下面给你详解这其中的差异。血虚≠贫血在门诊经常听到病人说自己“血虚”,是贫血症。实际
牛奶擦洗让家具变新
生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。“生活保健小窍门”教你聪明生活。家具变新三法牛奶擦洗: 用一块蘸了牛奶的布,擦拭桌椅等家具,不仅可清除污垢,还可使家具光亮如新。醋水擦洗:用半杯清水加入少量醋(水
面瘫高发时 保暖是关键
最近,各大医院面瘫患者又开始明显增加。未病先防,神经外科专家认为,只要在生活中多注意,一定可以防患于未然。清晨洗脸突发面瘫记者从第二医科大学附属仁济医院神经外科等专业机构了解到,春节过后,已陆续有面瘫患者到该科检查就诊。
刮痧调理亚健康症状
疲劳中医认为疲劳与五脏失调密切相关,如腰腿酸软多与肾相关,气短乏力多与肺相关,不耐劳多与肝相关,神疲多与心相关,肢体疲劳多与脾相关。因此治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。刮头部 1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮,
女性吃补血中药要避开月经期
不少多坐少动的办公室白领女性容易出现血虚证,它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性最应该做的是用中药材补血。”中医专家说。 受广大女性欢迎的补血
鸡蛋的饮食禁忌 你都知道哪些禁忌搭配
鸡蛋是一种很好的补品,经常食用鸡蛋可增强记忆力,还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。鸡蛋的食用也是有禁忌的,如果食用不当,反而会对身体早成损害。所以应当认真掌握鸡蛋的各种饮食禁忌,防患于未然……鸡蛋与豆浆同食不宜
山楂经炮制功效各不同
山楂是食药两用的佳品,既可制成山楂卷、山楂饼、糖葫芦等美食,又是健脾开胃、消食化滞、化浊降脂的良药,且经炮制后功效各不尽相同。 生山楂 将新鲜山楂采下,晒干入药即可。生山楂性微温,味酸甘,有消食导滞、活血化
“药铺”就藏在你的厨房里
中医常说的“药食同源”,指很多药物和食物之间并无明显界限。唐代《黄帝内经太素》中有“空腹食之为食物,患者食之为药物”的说法。可见,在中医学看来,药物与食物的关系是既有同处,也有异处,民间亦有“药补不如食补”的说法。
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吃点苦味食物 出点“健康汗”
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