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秋冬千万别晨练清晨5个错最伤心脑

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血

有利于健康美容的五谷杂粮!

如今生活富裕了，桌上的食物丰盛了，被戏称为“穷人食物”的粗粮也“下岗”了，但人们却远离了健康美容，高血压、糖尿病、心血管病接踵而来……最后人们发现，健康美容之所以远离，是因为我们远离了“穷人食物”！研究发现，被称为“穷人

烟民如何保护身体健康？

烟民如何保护身体健康？人人都知道抽烟有害健康，戒烟说起来容易做起来难，既然戒不了烟，那就把吸烟带来的危害降到最低，下面小编就给大家推荐一些食材，让大家能减少些吸烟所带来的危害。【清咽润肺】比如萝卜、梨、蜂蜜、柚子、莲藕等

六妙方巧除“鸡眼”

如果你脚上长了鸡眼，可尝试用下面一些方法去除。1、取乌梅10枚，研成细末，装入瓶内，加上香油浸泡7～10天，和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼，待粗皮软化去除粗皮，取适量药膏敷在鸡眼上，再用纱布包扎，12小时换一次药，3天为一

夏季防痒10大妙招

又一年夏天，随着温度、湿度日益升高，蚊虫也开始再一次困扰我们——被咬了包，钻心的痒让人难以忍受，真不知如何是好!这里，我们总结了夏季防痒十大妙招!快来试试吧!.hzh ｛display: none；｝1、肥皂涂抹止痒。

小儿脑瘫能治好吗坚持按摩可慢慢缓解病情

小儿脑瘫，让家长们十分的痛心，他们期待能够结合一些专业的治疗方法，帮助孩子改善脑瘫的症状，按摩怎么样？中医按摩有着不错的理疗效果，家长应该掌握住正确的按摩方法，只有手法得当，按对了穴位，小儿脑瘫的症状才能慢慢得到缓解，下

你知道通草吗通草有哪些副作用

说起通草这种植物，对于老一辈的老年人而言再熟悉不过了，因为通草是一种帮助下奶的中药食材，这种食材不仅有利尿的功效，下奶的功效也非常出色。虽然说通草的功效作用特别多，对于调节人们的抗氧化能力能力非常强，但通草也有一定的副作

朱砂草的功效与作用及食用方法

朱砂草介绍【别名】反背红，叶下红、红青菜，紫金莲【药用部位】为唇形科植物血盆草的全草。【性味】苦辛，寒。①《贵阳民间药草》：＂苦辛，寒，无毒。＂②《贵州民间药物》：＂微苦，平。＂【功能主治】凉血，止血　治吐血，咳血，鼻衄

冬瓜竹笋老鸭汤

用料：冬瓜500克，竹笋200克，老鸭1/4只，黄豆30克。做法：1.冬瓜洗净，留皮，去瓤和籽，待用。2.老鸭洗净，斩大块，冷水下过氽水后捞起洗净。3.竹笋切丝待用，黄豆洗净待用。4.将6碗水倒入瓦煲烧开，放入以上物料武

中药葛根茶可治疗颈椎疼痛是真的吗

现如今有不少的朋友都会感到颈椎不适的现象，尤其在上班族中体现的更为明显。有些人为了能够缓解这种症状，经常会选择按摩，但是因为不擅长，所以治疗的效果也不是很明显。那么不防可以试试葛根茶，那么它对于治疗颈椎疼痛有怎样的效果呢

多病期饮食有禁忌

中医在病期饮食禁忌，俗称忌口方面，积累了很多经验，并有系统的理论指导。根据中医文献记载，古代医家把患病期间所忌食的食物高度概括为以下几大类：1.生冷类食物：冷饮、冷食，大量的生食蔬菜和水果等，为脾胃虚寒腹泻患者所忌。2.

头颈部自我保健按摩法

脸部按摩预备姿势：坐式，两膝分开（同肩宽）。前额区手法：两手四指从前额中部向颞部两侧作画图状推摩（即四指并拢，拇指分开，指腹放在按摩部位，慢速推动），然后用中指和无名指捏住额部皮肤作轻柔的弧形移动（手指不可离移皮肤）。功

中医控制穴位的生气方法有哪些呢?

导读：中医控制穴位的生气方法有哪些呢？我们人体共有475个穴位，而且每一个穴位都会有针对身体的某项活多项的身体机能的反应。因此，当我们进行中医的穴位按摩或针灸等等时，穴位就起着巨大的作用，同时对于调节我们身体的各项机能也

化痰的方法：二陈汤是万能化痰方剂

在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味药服用起来比较方便。但这种做法在中医看来有些偏颇，甘草具有化痰的作用，如果痰很黏，吐不出来，服用甘草能够化痰，这样痰就可以吐出来了，但它只是化

影响血压的危险动作

对于高血压患者来说，最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此，在平时生活中避免这些危险动作，对维持血压平稳非常重要。趴伏桌面。长期趴伏桌面，会压迫腹部肌肉活动，使人不能够深呼吸，引起血中氧气不足，肌肉收缩，致使血管

中药六一散内服解暑外用治痱

炎热和潮湿一起造成了闷热的暑伏天，在这段时间了，人们常会感到身热口渴，心烦，小便不畅，有时还会呕吐、泄泻等中暑症状。而金代名医刘河间创制的六一散，正是清暑利湿的一则名方。“该方由180克滑石和30克甘草组成，药量之比为6

多吃粗粮给身体充电

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.薏米推荐理由：薏米含

老人长寿秘笈美日加各不同

日本冲绳县大宜味村、加拿大爱德华王子岛和美国加利福尼亚南部洛马林达市是世界著名的三大“长寿区”。在那里，人们对自己的健康充满着骄傲和自信。他们有什么长寿秘诀呢？美国《预防》杂志近期刊文给出了答案。在美国加利福尼亚南部的洛

手心出汗小心你是血虚

夏季就是很容易出汗的季节，尤其是一些喜欢出汗的朋友，一旦炎炎夏日，就像是喷一样不停的出汗。很多人认为出汗就是一种健康的排毒措施，其实，不同的地方出汗也是有很多的差别的。在生活中最好就是注意自己的出汗位置，也是我们发现疾病

治口腔溃疡要解除便秘

“口腔溃疡都好久了，吃维生素片也不管用。”、“我老是长口腔溃疡，用溃疡贴剂也还是会复发，怎么办？”、“口腔溃疡害得我吃饭也吃不香！”在生活中，不少人为口腔溃疡而恼火，他们最大的疑问是：如何才能又快又好地治好口腔溃疡？中医

胆固醇高的危害以及饮食注意的事项

胆固醇高的危害以及饮食注意的事项胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D

妇科药男人也可以吃？

很多男性朋友在看中医时，会被推荐服用“逍遥丸”、“桂枝茯苓丸”这类中成药。每当此时，他们不禁心生疑问，药品说明上写的是治疗妇科疾病的呀!这不是女人吃的药吗？得了男科病，为什么要用妇科药？王先生得了前列腺炎，医生给他开了盒

历代养生学家所推崇的梳头保健法

梳头保健，为历代养生学家所推崇。俗话说：＆ldquo；千过梳头，头不白。＆rdquo；据历史记载，著名文人苏东坡每天梳头数遍，头发至老仍黑。《黄帝内经》也有＆ldquo；一日三篦，发须稠密＆rdquo；之说。　每天早晚

八种糟糕情绪致男人早死亡

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样。八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康。恶劣情绪NO.1：敌意这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏

黄芩、黄连、黄柏“三黄”异同

黄芩、黄连、黄柏简称＆ldquo；三黄＆rdquo；，是中医临床常用的清热解毒燥湿药。三者均性味苦寒，有清热燥湿、泻火解毒之功，对湿热蕴结所致的黄疸、痢疾，或热毒炽盛引起的发热、便秘、口舌生疮等症，三者常相互配伍应

三七防心血管病“金不换”

三七，为五加科植物三七的块根，又有田七、金不换、参三七等名称。三七与人参同是五加科人参属植物，不仅形态相似，而且化学成分和药理作用乃至临床应用等方面，也有相似之处。从目前资料看，人参在补气方面居优，而三七则在活血、止血、

多吃南瓜子核桃保护前列腺

常吃南瓜子核桃仁是可以保护前列腺的食物。中医专家介绍，不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。养成健康的生活方

各种的“人中”显健康

中医讲究望、闻、问、切，近听一老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号，可使我们了解并掌握自己的身体状况，现介绍如下：1.健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。

经常失眠中医如何辨证治疗？

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深

白果能止咳平喘

白果（银杏果）一般在秋季采集。其果仁含有蛋白质、银杏酸、氢白果酸、银杏醇等，对多种细菌有不同程度的抑制作用，其水浸剂对真菌也有抑制作用。白果叶提取物能扩张血管，常用于动脉硬化和高血压病的辅助治疗。白果仁自古即作药用，有止

研读素问红楼领悟恬愉情志

《素问·阴阳应象大论》中说：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”还说：“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”这说明人的情志变化虽是人体正常的

不同的耐寒耐热程度是由人的体质决定

生活中常会看到这样的现象，同样的温度，有人穿上短裙，仍汗流浃背，有人穿着长裤却依然喊冷；有的人洗澡喜欢用冷水，有的人则觉得洗澡时把自己的皮肤烫得红红的才舒服；有的人可以连吃5根冰激凌大呼很爽，有的人则喝一点凉白开就会肚

坐的太久小心气滞血瘀

引言：有不少上班族都会整天坐着，要当心，坐的太久小心让你气滞血瘀!久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓”久坐伤肾”就是这个道

你脾气突然变坏该警惕这些病

导读：如果你最近像换了个人，动不动就发脾气，仿佛看谁都不顺眼，同事和家里人都对你敬而远之。那么你最好到医院检查一下，因为高血压、糖尿病等有时没有什么明显的症状，但部分患者却都有一个共同的特点：脾气变坏。要警惕这

从木桶理论谈养生

随着科学技术的进步，人类对衰老的认识也不断深化了。医学上一般把衰老分为两类：即生理性衰老和病理性衰老。从生命发展规律来看，衰老是必然的，生命总要死亡，而衰老是死亡的前奏。生理性衰老导致的死亡属于生理性死亡，即“老死的”。

揭秘：这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”！

揭秘：这些看似不起眼的平民菜竟是专家眼中的“长寿菜”！近几年来，随着人们生活水平的提高，各种山珍海味是应有尽有，但是在此基础上，越来越多的人开始注重养生保健，而贵的不一定就是好的，只要对人身体好，哪怕是看似不起眼的野菜，

中医分型辨治“梅核气”

＆ldquo；梅核气＆rdquo；类似于西医的咽异感症，是指除疼痛以外的咽部异常感觉，多见于女性，主要与精神因素有关，如癔病、疑病症、神经衰弱、焦虑、精神分裂症、神经官能症等。患者常感觉咽部有异物、蚁行、灼热、紧束

经络急救 3分钟摆脱急症

有句话叫：“有什么别有病，没什么别没钱”，现在很多人都觉得，前面的那句话分外重要！身体不舒服的时候，你想唤来亲人，但是也许不在；你想去医院，但是路途遥远；你想随意吃点药，但是又怕不对症。小编来告诉你，其实你是自己最好的医

防秋燥，几款中成药帮你忙

中医认为，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上空气干燥，人们容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等症状。以下几种中成药可以帮你预防和治疗这些症状。随着国庆长假的结束，秋天的味道越来越浓，人们也渐渐

粗粮营养好又助排脂

减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。玉米玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测

警惕中草药美容3大误区

随着中医中药美容研究的不断深入，中草药美容逐渐走进人们的视野，许多消费者对其情有独钟，然而由此也产生了一些对中草药美容的误区。误区一：凡是中草药化妆品都安全其实，中草药并非绝对安全可靠。我们知道，中草药都具有一些药理作用

猪牙皂与皂角刺虽是同根生功效各不同

猪牙皂和皂角刺均来源于豆科植物皂荚树，猪牙皂是皂荚树因受外伤等影响而结出的畸形小荚果，而皂角刺为皂荚树的棘刺。猪牙皂猪牙皂又名皂荚、皂角，性温味辛咸，有毒，具有通窍、涤痰、搜风、杀虫的功效，用于治疗

中医有秘方治过敏性鼻炎

皂荚，又名皂角，为豆科植物皂荚的果实。其味辛、咸，性温，有小毒，归肺、大肠经，具有祛风痰、除湿毒、开窍、杀虫之功效。临床还可用以治疗过敏性鼻炎，有较好疗效。方法：用皂荚适量研末，取少许吹入鼻中，同时，将其与食醋调成膏，取

如何看脚底知健康五色辨病

大家知道吗？脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变

白领的醒脑开窍小妙招

白领阶层长时间埋头工作，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。敲打臀部人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶（臀横纹中点）穴，可以刺激督

中医教您听咳音辨疾病

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。中医通过听咳嗽的声音可以辨

艾叶止血又镇痛

艾叶性温味苦，有活血止血、温经通络、祛寒逐湿、理气止痛等作用，以善治各种出血著称。其实，人们在家就可以利用艾叶治疗痛经、打嗝、腰酸腿痛等常见病。在此，中医教授介绍了几种可在家中自制使用的配方。新鲜的艾叶药配伍侧柏叶、鲜地

萝卜炖牛腩清润进补

冬季一些人很容易出现上火便秘的症状这部分人大多属于阴虚人群，更容易出现因阴虚而导致的阳火旺盛，造成大便干结、难以排出。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，今天推荐大家一道美味的冬季靓汤，不但进补养生，更能润肠通便。萝卜炖牛

中医说延缓衰老从补肾开始

补肾食疗方母鸡炖牛尾［原料］牛尾500克，母鸡肉300克，鸡汤1 000毫升，葱、姜、料酒、花椒、猪油、盐、味精适量。［功效］补肝肾，强筋骨，填精血。［应用］适用于肾阳虚损、肝血不足所致的体弱无力、腰膝酸软、筋骨虚弱、阳

10大妙招助你驱逐心底的烦恼

在生活中，我们面临着种种压力：升学、就业、择业、跳槽……这些压力经常会使人情绪低落，产生郁闷、沮丧甚至悲观。特别是当我们面临一个选择的时候，我们的心里就更加地烦恼。当我们出现这种情况时，不妨试试以下几种摆脱方法，至少可以

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正视“放屁” 检阅身上的健康问题

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