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断奶之后最有效的丰胸技巧

女性孕期和哺乳期，乳房都会比较丰满、坚挺，但是当宝宝断奶后，很多妈妈会发现自己的乳房变小、变下垂了，那么，有什么方法可以防止这种现象呢？断奶之后最有效的丰胸方法小孩断奶后，妈妈的乳房会变小下垂，尤其大胸女性的情况更严重。

厉害！睡眠十忌为你大公开

随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面

大山楂丸可以减肥吗？大山楂丸能帮助排便吗

大山楂丸是一种常见的中成药，主要是由山楂、炒麦芽、六神曲加工制作而成，具有健胃消食的作用，可缓解食欲不振、消化不良等症，但大山楂丸可以减肥吗？神奇养生小编给大家介绍吧。1、大山楂丸可以减肥吗大山楂丸可以起到减肥效果。大山

产后如何恢复曼妙身材有妙招

分娩后，你不要为臃肿的身段叹息，只要你每天做些和缓运动，3个月体形就可能恢复到正常，尽管你腹部的肌肉这时还不能像以前那样结实。首先要慢慢养成多做运动的习惯，如在运动中感到疼痛和疲劳，就要停下来。最好是运动量小但能经常坚持

儿童肥胖症圈点讲座

肥胖病将成为21世纪青少年健康第一杀手。WHO（世界卫生组织）肥胖症特别工作组主席詹姆斯教授近日曾指出，“肥胖病将成为全球首要的健康问题。”1.一般说，孩子的体重超过同年龄同性别儿童的正常标准体重的20%，即为肥胖症。2

肥胖严重危害着人类的健康

肥胖严重危害着人类的健康，据医学统计：肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍：动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多

适量饮用药酒有哪些好处中医这样分析

在中医学上，喝药酒是有很多好处的，但是这是建立在适量的基础上，而且想要养生保健的朋友，在选择饮用药酒的时候，也一定要结合自己身体的具体情况而定，如果你只是盲目饮用药酒，就不是有益身体健康了，可能是会损害到自己的心脏的。适

中医中药煎煮方法有讲究

有中医就必然有中药，有中药就必然要知道中药的煎煮方法，那么对于中药你知道该如何煎煮吗，接下来一起去了解下。最近有个患肝癌的女病人，肝功能很差，伴有肝硬化腹水，住院期间，给她进行了对症支持治疗，同时给予中药健脾利湿，虽然病

3个养生窍门帮你“灌溉”身体

草绿了，花开了，小河的水开始荡漾。而与此同时，遍布全身的“水渠”也开始活跃起来，“灌溉”并滋养着我们的身体。专家提醒，三四月份天气忽冷忽热，是心血管疾病高发期，爱美的同时，也别忽视血管健康。养血管：多吃两个果“很多人因为

在家拔火罐仁爱专家来教你

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人

早吃粗晚吃细助老人抗衰老

粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？北京中医药大学养生室教授张湖德在接受《生命时报》记者采访时表示，合理食用粗粮的确有很多好处，不但可以预防便秘、动

警惕！这些不良习惯正在吞噬着你的健康

警惕！这些不良习惯正在吞噬着你的健康在日常生活中，由于饮食方式不合理，使营养不良和营养过剩的疾病时有发生.严重影响着人们的身心健康。因此.为了拥有一个健康的身体.要注意科学饮食，学会适当的控制自己的食欲。在日常生活中.

糙米营养全面适合人体需要

现在的营养学提倡每天摄取三十种以上的食品。如此的做法，不仅没有考虑到各食品营养与生命的关连性，同时也没有考虑到消化秩序。糙米在经过三大消化液（唾液，胃液，胰液）的处理之后，就要进入被吸收的阶段。话虽如此，健全的人体不可能

橡皮操缓解职业病

现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保

长寿和保持容颜的秘密：男按关元女揉三阴交

很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上。男人的长寿穴：关元穴＆ldquo；人过三十天过午＆rdquo；，男性从30岁开始，身体机能进入衰退阶段，经常按摩关元穴能够起

民间治疗宝宝感冒的方法

感冒是孩子常见的疾病，对于治疗方法，民间不少方法也是可行的，下面介绍几种民间常见的治疗方法。填脐疗法即将药物放在肚脐上，借以发挥药效的方法。对于风热型感冒，可用葱白30克，连翘15克，共同捣烂，装入纱布包填放肚脐上，等到

小儿消化不良山楂食疗可帮忙

从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿，在饮食

认清4个养生的误区

食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外

女性喝青梅酒有什么好处

药酒已经在现代生活非常的普遍，几乎家家户户都选择用药酒进行保健治病。可能因为其适合很多的人群，那么女性朋友适合喝什么药酒呢？有人说：青梅酒。这是真的吗？那么女性喝青梅酒有什么好处呢？下面小编就来带大家一起来了解下吧!一、

喝中药期间可以喝茶吗中药的禁忌有哪些

在人们的日常生活中，很多人喜欢喝茶，其实喝茶是一种很好的习惯，因为茶不仅可以消暑解渴还有修身养性的功效。毫不夸张的说很多人在生活中已经离不开茶了，那么在生病服用中药期间可以喝茶吗，服用中药时有什么禁忌呢，下面就为大家解答

哪些食物可以帮助女性容光焕发

以下跟随养生专家的脚步一起来看看究竟现实生活中有哪些健康的食品是可以很好地帮助女性容光焕发的呢？美容师芦荟又称＆ldquo；自然界的绿色黄金＆rdquo；，从上个世纪80年代开始全球出现了＆ldquo；芦荟热＆rdqu

服用中药天麻有哪些注意事项呢

天麻是中医药材中非常常见的一种，在各大疾病的中药治疗中，天麻也是有一定的含量的。天麻性平、味甘，具有平肝的作用。但是在中医中也认为，天麻也是具有一定的毒副作用。那么我们应该在服用天麻时注意哪些事项呢？下面就由小编来为大家

这些中药泡脚可以治疗常见疾病

泡脚是我们大家都熟知的一种养生保健方法，而且对于治疗有些疾病也是非常有效果的。生活中很多人都问：＆ldquo；怎样泡脚才算泡好呢？＆rdquo；其实很简单，当泡到你感觉后背有点湿湿的就行了，但是也不能大量出汗哦，否则容易

男人补肾常识补肾壮阳的方法

男人想要补肾的方法有很多，不仅仅是以，还有以，以达到壮阳的目标。这里有一些男性补肾壮阳的方法，总有一个适合你。男人一生寻找壮阳良方强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身

经常熬夜等于熬命中医教你食疗方降低熬夜危害

现在很多的都市人群不到深夜十二点就不会上床睡觉，经常熬夜的人们就会出现各种身体的不适，所以说熬夜等于熬命这句话一点都不假，熬夜对于人们的身体危害有很多，比如说加速衰老、脱发、猝死等等，那么怎么才能降低熬夜的危害呢？中医教

中医技巧从指甲看气血

血气不足是女性常见的疾病之一，血气不足是有很多危害的，那大家知道应该怎么从指甲上来看血气不足吗？是不是感到很好奇呢？那就带着好奇的心大家一起来了解下吧!指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理

去掉手上猴子的妙招

当人到了一定年龄，抵抗力变低了，皮肤老化很容易长出一些猴子，这只猴子不是公园的猴子，是一种生长在皮肤上的肉瘤，它不是那种可怕的肿瘤，是一种良性的小猴子，不会影响我们的健康，但是对于爱美的朋友来说，他们不忍心直视它的存在，

四大进补的误区让你越补越虚

人们天天给自己进补一些食物，觉得这是对身体有很多的好处，殊不知这些补品有时候吃多了并不好，有时可能会越补越虚。小编今天要介绍的是哪些进补方法是不可取的。进补方法误区误区一：不辩证进补即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有

吃刺猬怎么治胃病

说到胃病，可以说是很头痛的，因为我们每天吃不下去，胃病会对我们的饮食产生很大的影响，这也会对我们的生活产生很大的影响，所以在治疗胃病的时候，我们仍然更注重胃病的治疗，除了吃一些药片，我们还要注意吃什么。至少，温暖、可消化

男士应如何防止腹部脂肪堆积

爱美之心人皆有，内在很重要，外在也不应忽视，而男士的形体美从来都是以“健”为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足，不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣。男士发胖，从肚子开始，男士应如何防止腹部

桂圆壳的功效与作用

桂圆壳是生活中被忽视的存在。很多人吃桂圆时都会把他的壳剥下来扔掉，他们不知道桂圆壳可以也吃，可以也当药吃。他们不知道它在功效的消耗量和药用价值。今天，我将向你展示桂圆壳，的功效和作用，让你知道它的药用价值有多高。以后吃了

商务部温再兴一行调研定西市中医药产业

8月3日,由商务部市场秩序司副司长温再兴为组长的国家中药材市场及价格调研组一行7人来到我市陇西县,考察当地中药材市场及中医药产业发展情况。。调研组一行在省商务厅副厅长肖立群、副市长刘富春等陪同下先后深入定西市中药材产业科

介绍中医美白养颜全方略

俗话说＆ldquo；一白遮三丑＆rdquo；，白皮是每个热爱美女（与性别无关）的人的终身追求。近年来，美白手段无穷无尽，但在中医药领域，美白更丰富。解释。这里简要介绍一下老中医的美容养颜方。一、鸡蛋奶材料：鲜牛奶1

中医最省钱减肥小秘方生姜红茶

苗条身材每个人都想要，所以减肥对于人们来说是一个恒古不变的话题，中医减肥有很多方法，比如针灸减肥法、按摩减肥法、穴位减肥法等等，除此之外中医减肥还有一种最省钱的减肥妙招，那就是喝生姜红茶，减肥效果很好也很实惠，具体的步骤

五味子泡水喝竟有6个害处（五味子泡水喝的方法）

五味子对于身体的好处是不言而喻的，它能够有效的滋补身体的亏损，同时又有很好的美容作用。但是凡事有利就有害，下面随小编来具体了解下五味子泡水喝的害处。1、导致过敏：对于生活中大部分人群来说，都可以吃五味子，并不会出现过敏的

怎么利用好醋来美容养颜

醋是日常饮食的常见调味品，也是极佳的美容养颜品，怎么才能利用好醋的美容养颜功效呢，共同看看下文。近年来，一股＆ldquo；醋保健＆rdquo；的时尚悄然在都市里流行。喜欢标新立异的女性们，用适量的红醋兑碳酸饮料，美其名曰

运动加按摩减肥还养肝

大家知道运动是养肝的好方法吗？中医认为，肝主筋，所以运动能舒筋活络，对肝是有好处的。因此我们应该根据自身的情况然后适宜的运动，通过运动来增强身心健康。此外，锻炼能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复。

刮痧疗法的注意事项以及操作技巧有哪些

刮痧是我们熟知的一个中医特色治疗技术，不仅有保健身体作用，而且在防治病的效果上也是非常好的，在现在的生活中，刮痧也成为人们喜爱的一种养生方法，尤其是上班族。但是刮痧在治疗时也有很多的注意事项以及操作技巧，那么下面就跟随小

儿童肥胖常合并哪些疾病？

儿童肥胖易于较早地出现成年病的不良后果。有研究表明：儿童肥胖会较早地出现糖尿病，尤其是非胰岛素依赖型糖尿病。肥胖儿童虽不一定在儿童期患冠心病，但可使息冠心病的年龄提前到青春期即将结束时。儿童肥胖还会过早地出现高血压，以致

秋冬咳嗽怎么办？吃七种食物

一到秋冬季节，咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状，有急性和慢性之分。咳嗽其实是身体的正常反射作用，也是人体的正常防卫机构，更是健康状况的报警系统。咳嗽不仅会影响日常生活作息，比方说降低工作或者学习效率等，还可能是身体有些疾病

长寿老人的生理与心理特征

秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变；忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。长寿老人大都具备如下生理特征：眼有神：老年人

三多两少延年益寿养生法

少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，天天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。多测体重：要注重体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指

日本科学家证明“酒糟醋”能抗癌

酒糟除了能充当饲料和肥料外，日本科学家最近又证实，用制造甘薯白酒剩下的酒糟酿成的醋具有抗癌功效。据日本《每日新闻》17日报道，日本熊本大学研究生院的木田建次教授和同事们在日本酿造学会会议上报告说，他们通过动物实验证实，甘

5个穴位就是人体最重要的“黄金穴”

0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上，它们对延缓衰老、延年益寿有着重

怎样从笑容观察病情

正常人的笑，是心情愉快的表露。医学家们发现，许多长寿的人都有一个共同的特点：爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而，笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为”病理性的笑”。老年人在罹患

谈谈糖尿病的自我按摩治疗

糖尿病迄今尚无根治的方法，但它是可以控制的，其并发症也是可以预防的。通过试验观察，我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低同时可以改善微循环，预防并发症的发生。下面介绍一套自我按摩手法，可以对糖尿

学学这十种简易的养生保健方法

国家中医药管理局联合国家卫计委曾于两年前发布了《中国公民中医养生保健素养》一文，并启动了问卷调查。调查已于近日完成，结果显示中国公民的中医养生保健素养水平仅为8.55%，即每100个人（15岁-69岁）中只有近9人

危重病治疗首须顾护脾胃

中医理论认为脾胃为后天之本、气血生化之源，对人体的生命活动起着至关重要作用。我们在临床抢救危重患者的过程中发现，大多数危重病的患者都存在脾胃功能失常的临床表现，在抢救过程中注重顾护脾胃，尽快恢复脾胃功能是提高抢救成功率、

大病来临的六个征兆

. 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到

安宫牛黄丸在使用过程中应避免这些误区

虽然安宫牛黄丸有时可以救人于危难之时，但也不是＆ldquo；包治百病＆rdquo；，在使用过程中，应避免以下误区。误区一：包治中风安宫牛黄丸具有清热解毒、豁痰开窍的功效，属于中药里的凉开之剂，适用于

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