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中医
五谷怎样吃最养肝肾
一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。二、大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽
中药善调理 降压重保肾
中医药降血压,在改善症状和对心、脑、肾等靶器官的保护作用具有一定的优势。经过对古方的药理研究证明,生脉散、血府逐瘀汤能够减少心肌缺氧,改善心肌缺血;六味地黄汤具有改善肾功能、增强肾小管功能的作用。因此,在辨证用药的基础上
练毛笔字养心护脑 给白领的10个健康锦囊
一项健康调查表明,随着生活节奏不断加快,高薪一族的平均寿命有下降的趋势,75%的白领,身体都会出现早衰现象!别担心,只要打开以下10个健康锦囊,忙碌的生活也可以变得很健康!1、练毛笔字,疏通心脑血管Mail、QQ、MSN
贫血的简单药膳
杨女士今年60岁,医生说她患有贫血。除了定期吃药外,杨女士日常生活应该注意些什么,有哪些简便的药膳方可改善病情呢?专家建议:不知道是什么原因导致你的贫血,最好先行做体检以排除疾病。如果无异常,可简单服一些中药如当归养血膏
女人如何补血美颜
人体是“血肉之躯”。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽,所以要养颜先补血。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血,补血养颜是女性保健的第一步。女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。饮食调养:
家长对儿童流感认识误区很大 中医帮你预防
导读:家长对儿童流感认识误区很大 中医帮你预防冬季是流感的高发季节。深圳市气象台专家介绍,展望今冬,我市天气总体偏冷偏干,冷空气较强盛,预计平均气温较往年偏低0.5℃以上,有可能再次出现冷冬。这更让许多妈妈着急:孩子如何
人中 身体健康信号灯
人中,位于鼻下.上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处,为急救昏厥要穴。平时我们也可以通过人中的状况判断健康情况。中医讲究望、闻、问、切,近听一老中医介绍,我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体,这些重要信号
按摩四大穴位助女人保健养颜
如玉之润,似绸之柔,哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢?别着急,我们每个人身上都有几个养颜美容的“穴位保镖”,用好它们,在岁月的转换中,你的美一样会自然、持久。第1大穴位——足三里足三里可谓是女人养颜的第1大
中医辨证治疗灰指甲
灰指甲又称“甲癣”,是因真菌侵犯甲板或甲下引起的感染性疾病,各甲之间可相互传染,西医多用口服、外用抗真菌药,或行拔甲手术,也可用中医辨证治疗。 血燥失养型 【辨证】甲板色泽不荣,
按压这两个穴位促进气血畅通
中医认为,列缺穴和后溪穴与人体任督二脉密切相连。因此经常按摩这两个穴位,能促进任督二脉的气血畅通。 列缺穴在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际即是后溪穴。一般每个
刮痧刮出美容新时尚
随着SPA美体、香熏美容的兴盛,经络刮痧这一传统中医保健手法与香熏精油相结合后,既有传统的保健功效,又披上了时尚的外衣,成为美容MM们的心爱。面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板,沿面部特定的经
常“动口”亦养生
1、长吁短叹 医生发现,胸闷或疼痛常常与紧张、气行不畅有关,几声叹息能松弛,起止痛效果。另外,叹息使体内横膈膜上升,促进肺部气体交换,能增加肺活量,有益于血液循环。 2、咬牙切齿 每天将上、下牙齿整口紧紧
三种杂粮的特性及营养价值
国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查,发现长寿老人中有50%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”,有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家
六种方法 改善女性内分泌失调
当你发现你的皮肤变差了,脾气变坏了月经不正常了等等症状时,你的内分泌可能已经出现了紊乱。那女性内分泌失调有哪些改善的方法呢?下面就来具体的了解一下。1、能不熬夜就不要熬夜经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏,引起气血不和,使
小儿腹泻,饮食调养更重要
对于小儿腹泻,一方面要查明病因,对因治疗,另一方面,饮食调理也很重要。以往患儿腹泻,比较强调限制饮食,理由是使胃肠道得以休息。但目前临床医生不但不主张禁食,反而鼓励患儿进食,理由是孩子正处于发育的黄金时期,需要充足的营养
岳父母的“红色养生法”
岳父岳母都已到了古稀之年,但耳不聋、眼不花、背不驼,可以说是脸色红润、精神矍铄。究其原因,就是长期坚持“红色养生法”。 一是喝红茶。岳父岳母多年以来,坚持饮用红茶。听岳父讲,红茶富含胡
让你远离“癌” 简单防癌的15妙招
有效的防癌抗癌是一项系统的工程,不是单一吃某一类食物或是做某一类运动所能控制的,癌症的种类有千万种,在对症各类癌症的策略和手段中,被重复提及的却总逃不开乐观积极的心态、适宜的睡眠与饮食保证等,而且重点强调预防胜于治疗。我
中医捏积 治疗儿科疾病
这种简单而有效的方法就是捏积疗法。捏积疗法在中国传统医药学中,是一种古老而实用的用来治疗小儿疳积的推拿疗法,它根据中医的基本理论,通过捏拿脊背所产生的良性刺激,来治疗某些疾病。晋朝医学家葛洪在其所著的《肘后备急方》中,已
教你快速恢复健康的周末养生法
你是否觉得这个冬天过的尤其艰难,空气污浊、呼吸难受、疾病横行,你是否每一天都感觉到健康的身体正在一点一点远离你,腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足……如果是这样的话,那么这个周末你还是好好留在家里,为自己做一个养生计划表,恢复
枸杞加生姜 中医丰胸美乳秘方让乳房一大再大
枸杞加生姜中医丰胸美乳秘方让乳房一大再大,现代女性为了拥有曲线身材,不得不丰胸,可是丰胸手术价格昂贵;西药丰胸,副作用太大,导致很多女性的丰胸之路困难重重。下面给大家介绍一中医丰胸秘方,轻松拥有魅力诱人的大胸。中医丰胸美
冬季护肾三部曲:冷面温齿热足
《黄帝内经 》里说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之所处也,其充在骨。”既然肾脏是封藏之本,冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。冷面、温齿、热足,是养肾不可或缺的三部曲。冷面即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可
周仲瑛谈中医诊法技巧
周老曾说一般中医刚出道时都很重视问诊,生怕问有不周,遗漏重要线索,以至辨证有误而失治误治。1.新手上路,重问轻望周老曾说一般中医刚出道时都很重视问诊,生怕问有不周,遗漏重要线索,以至辨证有误而失治误治。这是由于初出茅庐,
苍耳子5个治病验方:与黄豆汁同服治急性乳腺炎
苍耳子又名胡寝子、牛虱子、苍郎种等,性温,味辛、苦,有小毒,入肺、肝经,具有散风、祛湿、止痛、通鼻窍、杀虫等功效,可用于风寒头痛、鼻渊流涕、风疹瘙痒、湿痹拘挛等病症。苍耳子现代药理研究表明,苍耳子含苍耳子甙,叶含苍耳醇、
你知道粗粮怎么吃最营养
编者按:如今很多人都认识到过多的精米白面会导致一些富贵病,开始想方设法多吃些粗粮。不过,你知道粗粮应该怎么吃才最营养吗?市场上卖的那些所谓粗粮食品又真的健康吗?本期我们就请来专家为您一一作答。每天吃二两粗粮减肥、通便、护
最适合中国人体质的饮食结构
《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”五谷就是我们吃的稻米、小麦、老玉米、小米和黄米,我们可以把这类食物统称为五谷杂粮;“五果”就包括咱们吃的那些桃、李、栗、杏、枣,这都是果;“五畜”就是咱们吃的
小儿遗尿的拔罐疗法
遗尿,俗称“尿床”,是指3岁以上的小儿睡眠中小便自遗、醒后才知的一种病证。3岁以下的小儿大脑未发育完全,正常的排尿习惯尚未养成,尿床不属病态,而年长小儿因贪玩、过度疲劳、睡前多饮等偶然尿床者不属病态。现代医学认为,本病因
道家的养生文化
老子主张“见素抱朴,少私寡欲”,排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心,实其腹,弱其志,强其骨”,通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰,以达到返朴归真的目的。一、顺乎自然道家养生的根本目的就是要摒绝一切外来
海鲜好吃但有禁忌
随着天气越来越炎热偏爱海鲜的人可要大饱口福啦,吃海鲜追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感,面对市面上各色各样的海鲜和形形色色的烹饪加工方法,你在品尝之余,可得留个心眼,若在细节上稍不注意,最后只会让你的健康遭殃哦!海报编编现
从中医体质角度看你的肥胖是实胖或虚胖
肥胖在中医体质而言,可以简单区分为实胖与虚胖两类,虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚,实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。中医体质的观点,肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致。外因则是饮食过量,
中医专家提醒使用三伏贴注意事项
“在使用三伏贴时,也有一些相关的注意事项。”中医专家提醒各位打算用和正在使用三伏贴的市民。一、配制好的药物不可放置过久,药物宜密闭、低温保存。天气炎热、潮湿时,保留的时间宜相应缩短。二、第一次贴敷的时间不宜太长,尽量不要
春季中医养生法
“春捂”抵御时邪俗话说,“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,“吃了端午粽,再把棉衣送”。由于初春气候多变,乍暖还寒,早晚温差较大,且常有寒潮来袭,此时人体代谢功能及对外界适应能力均较弱,如果衣着单薄,极易感受风寒。我国有
隔姜灸足三里健脾壮阳
古人对于养生有着自己独特的方法,孔子就是其中之一。在《论语》中,孔子提出“不撤姜食、不多食”的养生思想,就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜。当然除了这些外,关于姜的谚语还有很多,它的养生功效也不
旅游归来除疲劳有方法
“十一”到了,美好的金秋是旅游的黄金季节。人们可以上山一览峻石峭峰的雄伟;也可以拥抱清爽的海风,感受大海的浩瀚。不过,旅游归来,在回味快乐的同时,人们可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫,这让舒畅的心情总有那么一
教你3个小常识挑出好中药
导读:中药可防病治病,也可保健养生,然而在购买的时候一定要注意以下常识性问题,那么如何购买中药材?接下了为大家介绍几个购买小常识,希望能够帮助大家。常识1、购买中药材应到正规的医院或中药店,一般我们服用的中药是将中药材炮
黑米:养颜抗衰冬日养颜新招
什么是黑米根据口感、颜色的不同,大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米,都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种,人
生活中注意好这6点,痘痘将不再骚扰你
生活中注意好这6点,痘痘将不再骚扰你研究发现,季节的变化很大程度上会导致痘痘的出现,特别是炎热的夏天,油脂分泌旺盛,背上更容易长痘痘,长痘痘时背部很痒又不能挠,给我们平时的生活和工作造成很大的影响,那么我们背上长痘痘应该
中医之“五彩平衡”养生法
导语:五彩缤纷的生活环境和饮食中的五味与人体健康密切相关,中医专家指出:酸、甜、苦、辣、咸等饮食五味调配得当则可健体益身。中医理论认为:心属火,红色和苦味入心。红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作
老人气血不足 慎用按摩器
近年来在京城的一些商场里,价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚,吸引了一些老人尝试,很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。专家指出,老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足,治疗的关键在于补气血,使用按摩椅效果很
按摩配合食疗 助你抚平皱纹
岁月赐予人们智慧,但也带来烦恼,最明显的莫过于脸上深深浅浅的皱纹了。虽然很多人25岁甚至更年轻时起就会在眼部、嘴角周围出现又细又短的皱纹,但其实此类皱纹是假皱纹,主要是因为光老化、肌肤缺水甚至是减肥导致皮下脂肪减少等因素
老人经常睡不醒可能提示有这三类疾病
有关研究表明,经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出的警报。警报一:心脏病大脑作为人体的“司令部”,时刻指挥和协调着人体进行的所有活动。由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏“泵”到大脑的血液(在心脏
从舌头如何看血虚气虚
首先,通过观察舌苔,能看出哪些疾病的弥端呢?宝宝如果舌苔白厚,往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人,尤其是体形肥胖的父母,如舌根部发麻,食指、中指发
看嘴唇知道你“中毒”有多深
不管是交谈还是做其他事,人们都是有意无意的在观察着对方的唇。很多人会在见面的第一时间告诉你,“你最近身体不好吧,唇色那么淡啊”、“你该少抽点烟了,嘴唇都青黑色,缺氧了都。”……First 嘴唇暴露你的身体里是否有“毒”唇
吃粗粮多喝水纤维素不易消化
在许多超市和米业店面中,粗粮都成了力推产品,不少大饭店增添了“粗粮宴”,更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含
中医药防治骨质疏松
如何使我国众多骨质疏松患者的防治得到更好效果?杭州市第一人民医院骨科副主任医师朱敏讲述了中医药如何防治骨质疏松。一是骨质疏松的中医辨证分型治疗。有周身骨痛、骨骼变形、腰膝酸软、筋脉拘急、消瘦憔悴、步履蹒跚、发落齿摇、耳鸣
初夏小儿调理 重在脾胃
初夏是小儿生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战,家长要注意给小儿调理脾胃。脾胃虚种种表现中医认为脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是运化水谷,即消化食物并吸收其中的
巧用饮食解“春困”
冬去春来,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除“春困”,使你精力充沛。1.早餐要摄取较多的热量。养成每天早晨摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。2.油腻
望诊看指纹 能用于成人吗
中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法,收集病家的信息,然后四诊合参,断出病家为何病何证。望诊中主要有望神,望色,望形体,望姿态,望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍,还要望皮肤、望排出物等,其中比较特殊一点的方法
相兼脉与主病细细评
相兼脉与主病:引起疾病的原因是多方面的,疾病的表现和变化是错综复杂的,因此临床常见的脉象,常是反映疾病多个方面的相兼脉。相兼脉又称复合脉,是两种或两种以上单一脉象的综合表现。只要不是完全相反的两种或几种单一脉,都可能同时
养生 生活习惯需变通
1、因时而论:古人日出而作,日落而息,每日生活随着自然界的变化而变化,很有规律。而现代人一年四季,冬有暖气,夏有空调,对自然界的寒暑变化反应迟钝。所以,养生应从每日生活入手,养成良好的生活习惯,如控制饮食,把握好休息与睡
随意按摩可致瘫痪
理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部,敲敲背,松懈一下全身……,保健按摩,已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要,不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。然而,记者对一些中小
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打个哈欠 下巴掉了
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发苦的黄瓜最好别吃
为什么房价即使还在涨也不再是好的投资?
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吃点苦味食物 出点“健康汗”
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