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中医
学会头面按摩 提高睡眠质量
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络,调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只
针灸疗法 祛除眼袋
中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传,获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激,如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼线等,最终导致眼睑皮肤松弛并萎缩。针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外,传统中医与现代电子科学结合的针
巧吃水果治疗生殖系统疾病
说到水果,我们一般了解的是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一
产后妈妈 宜服中药生化汤
服用产后生化汤,有加速子宫复元,减轻腹痛和促进乳汁分泌等作用。如恶露过多,出血不止,甚至汗出气短神疲,辨证属热,则不宜原方照服,应辨证加减变通使用,才会收到好的效果。生化汤首见于《傅青主女科》一书,方由当归、川芎、桃仁、
功同人参却非“人参”的补品
导读:大家都知道人参具有不同寻常的药用价值,是滋补药中的佳品,但是有一些药物或食物具有同样功效,因此被誉为人参,它们也具有较高的药用价值。下面来看看功同人参却非“人参”的补品都有哪些?“南方人参”:绞股蓝。又被誉为第二人
男人保精固原的三个养生方
导语:中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,方能养生延寿。男人想保精促长寿,需强肾保健。现介绍几种中医养生方,使男人保精更
吃完鸡蛋千万别碰五种食物
鸡蛋在我们餐桌上出现的频率非常高,但是如果细究起来对鸡蛋的了解,很多人却会疑问,吃鸡蛋还会陷入误区?真的是不说不知道,一说你就发现原来关于小小鸡蛋,咱们不懂的那么多。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信
慢性疲劳综合征的中医攻略
时下,因工作节奏加快、生活压力增大、社会竞争日趋激烈,慢性疲劳综合征开始在都市人中流行和蔓延开来。黑龙江中医药大学附属二院针灸科主任孙远征教授指出,作为一种生活方式病,此病病情纠葛缠绵。中医治疗该病手段非常丰富,诸如针灸
健康养生论坛:五谷加大枣 胜过灵芝草
要做到吃得健康,食物搭配是特别重要的一环。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加大枣,胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一定量
开灯睡眠悄悄引发癌症?
医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞
盘点容易引发八大癌症的饮食习惯
为了能有一个健康的身体,人们在日常生活中应从点滴着手,养成良好的饮食习惯,防癌于未然。一、肝癌1、食用发霉的食物,食物常常被霉菌污染,并产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素)最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、
特色刮痧便利保健康
1、刮手脚,行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同
感冒三阶段 最有用食疗
河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出,能够预防和缓解感冒症状的食物很多,但应根据感冒发病期的不同,选择适当的食疗方法。初期:不妨试试葱豉汤很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水,任主任称,其实具有解表散寒作用的葱豉汤效
夏季中午时分吃赤小豆最养心
炎夏来临,此时正是中医所说的“夏主心”之时,而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物,正是夏季食用的佳品。中医专家指出,食用赤小豆,也要分清体质,挑对时间食用方可养心祛湿。 养生专家表示,夏主心,特别是在夏季,夏季
对着镜子 看看舌头
舌头上有一层舌苔,它是舌体上面所散布的一层苔垢,正常人的舌苔应该是薄白而湿润,干湿适中,不滑不燥。湖北省中医院的甘爱萍教授介绍了舌头异常的几种情形。舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病;舌苔黄而厚,表明体内可能有湿
退热未必要清火
退热未必要清火 “发热容易退热难”,同样的退热方法,不同的人效果可能大相径庭;同一个人,每次发热吃同样的药效果也可能不同。在中医看来,这很可能是发热的性质有所区别。 明代著名医家张景岳在《景岳全书·寒热》一书中指
女人如何制造出靓丽肌肤
补阴祛病 少妇俨然妙龄女郎典型病例:李娟 53岁 酒店经理李娟是职业女性。她的智慧、美丽让大家过目难忘。但风光的背后却隐藏着不为人知的苦恼,身体一向很健康的她,时常出现心烦失眠、心悸,腰疼腿痛、月经不调,头晕眼花等症状,
自我按摩治疗多种病痛的几种方法
当某个部位不舒服时,对该处捶打、按摩一番,有时痛苦即可缓解,甚至消失,这是什么道理?按照中医理论,叫做“痛则不通,不通则痛”。中医将人体全身分作12条经络,某条经络运行“受阻&rdqu
静心养气防“情绪中暑”
中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时,就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调
养护大脑法则多听音乐多画画
大脑就像一个总司令,指挥着全身各个“零部件”的正常运转,如何才能让这个指挥官永葆青春呢?不妨试试以下六种方法。食物中的脑黄金。食物是补充大脑能量的最直接途径,吃对了,不仅能益智健脑,还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中
中医艾灸 拯救女性寒性体质
寒性体质的女性很多,像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现,宫寒严重的甚至会引起不孕。现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙
水润宝宝 远离秋燥
幼小的孩童皮肤娇嫩,眼睛水汪汪的,给人水灵灵的感觉。秋季天气逐渐转凉,空气中的水分蒸发较快,风干物燥,不少人明显感觉双眼干涩,唇干舌燥,喉咙发痒,干咳无痰,身上的皮肤容易干燥、脱皮,甚至出现大便秘结难下,这就是中医所说的
五谷杂粮巧治婴儿病
宝贝感冒发烧后往往都会引起咽部红肿,有些还会发生口舌生疮、溃烂,影响宝贝进食和身体尽快恢复。但宝贝不会表达痛苦,只表现为流口水不断。俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”,尤其是年幼的宝贝更是难以避免。一旦宝贝生病看过医生后
三种方法让心律回归正常
心房颤动简称房颤,是最常见的心律失常,表现为心脏跳得太快、太慢或不整齐,患者通常会感到心慌、气短、胸痛、疲劳、运动能力下降、头晕、晕厥等,由于个体差异,有些人房颤时没有不适的感觉,尤其在心率不快时或房颤持续的时间较长
打开六个“暖气开关”助你温暖过冬
天气寒冷,一篇称人体有8个“暖气开关”的文章被疯狂转发,文章称经常按摩某些穴位,能让身体轻松暖和起来。这些“暖气开关”真的有用吗?我们一个个穴位来分析一下。 &ldqu
衰老迟几年 简单搓一搓
任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。老中医养生网今天给大家教8个简单的动作,帮你延缓衰老。女人防衰老有奇招:常搓8个部位延缓衰老1、搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促
中医偏方有妙招除腋臭
到了夏天,由于天气炎热人们爱出汗,因此腋窝的部位也常常会有味道产生,使人感到无比的尴尬与无奈,不过对于夏季出汗所引起的腋下异味,我们只要经常清洗并时刻保持干燥就可以解除。但是对于一些病理性的腋臭就要根据性状来治疗。腋臭俗
口味异常=脏腑病变?
口味异常,是指人自觉口中味觉异常,如口酸、口苦、口咸、口淡等等,这往往是脏腑发生病变时的一种表现。因此,口味异常可作为诊治疾病的依据之一。食疗对口味异常的调理有一定的辅助疗效。口咸――肾虚有些中年人,常会感到口中有咸味,
养生是一种理性的生活态度
近年来,随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富,健康已成为人类越来越关注的话题,人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路,自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为,养生就是我
针灸时带针改变体位会影响效果吗?
问:针灸时,带针由卧姿改为坐姿对身体有什么副作用?会影响疗效吗? 答:当针刺入身体一定穴位后,运用提插、捻转等复合手法,会引起局部酸、麻、重、胀的感觉,称之为“得气”,一般认为,只有得
宝宝晚上哭闹不止 给他按摩
夜啼是指小儿经常在夜间啼哭吵闹,或间歇发作或持续不已,甚至通宵达旦,民间常称患儿为“夜啼郎”。现代医学认为小儿神经系统发育不完全,可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成本病的发生。此外,若因饥饿,尿布浸湿,皮带过紧,皮
女性福音:痛经的刮痧疗法
痛经是指在月经行经期或前后,发生腹痛或腰痛,以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查,未发现盆腔脏器有明显异常者,称为原发性痛经;经检查发现盆腔炎,子宫内膜异位症,子
春季吃黄花菜苦刺花等野菜最易中毒
眼下,走进昆明的菜市场,最吸引人的目光是那些地道的山茅野菜:棠梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根、香椿、蕨菜、水芹菜……嫩绿的枝叶,娇艳的花朵,全都成了餐桌上的美食,真让人一样也舍不得放弃,样样都想尝个遍。然而,人们在追求原生
五谷杂粮的最佳吃法(4)
●黄豆黄豆称得上是价廉物美的营养品,黄豆的吃法有多种,可以带皮煮后吃毛豆,也可以去皮煮或炖汤、炒着吃等。不同的吃法如豆浆、豆腐、豆腐干等也有不同的风味和功效。黄豆的前身――毛豆是老少咸宜的零嘴,日本人最喜欢将毛豆略烫一下
认清养生4大误区
食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外
常用药忌口
你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口,防止药效打折甚至出现不良反应。任何药物――烟阿司匹林――酒、果汁黄连素―茶;布洛芬――咖啡、可乐抗生素――牛奶、果汁钙片――菠菜抗过敏药――奶酪、肉制品止泻药――牛奶苦味健胃药――
中医养生知识:养生莫忘“三余”
中医学认为:齿乃骨之余,频叩以益骨气;发乃血之余,一日一梳,活血气;爪乃筋之余,勿剪以全筋气。可见,老年人注重“三余”保健,是维护健康、延年益寿的重要保障。 1、筋之余 人的手和脚是
“跳水女神”微博晒图 电针“神灯”善治腰腿痛
近日,有“跳水女神”美誉的何姿在微博中晒出腰部扎满电针和“神灯”光疗的照片,并配文“前后二十多针,只为了晚上腿不会麻得睡不了觉”,网友见状纷纷
花样米饭 吃出健康
南瓜饭:南瓜营养价值很高,特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。黑木耳
六种妙法巧用风油精保健
风油精因有消炎止痛、清凉止痒的功效,是居家、旅游常备保健良药。近年来,经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。1.治腹痛:将风油精数滴滴在肚脐(神阙穴)内,外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖,可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉,
五谷杂粮的最佳吃法(3)
二、吃法随着社会经济发展水平的不断提高,人们对食品的要求已不仅仅是果腹充饥,还要求它方便、营养、保健、安全、美味、多样。虽然许多人已认识到五谷杂粮的重要性,但因为杂粮口感较差,制作也费时费力,一般的人对杂粮仍是敬而远之。
晕车怎么办?按摩天窗穴可缓解晕车、晕船等不适
外出旅游、回家探亲,相信很多人都有过晕车、晕船、晕机等经历,在医学上称为晕动症。如果你手头一时找不到晕车药,中医师教你一招:按摩天窗穴,可以缓解晕车、晕船等不适。 中医师解释说,内耳前庭器是人体平衡感受器官,当我们乘
什么是望形
望形:就是观察病人的形体、营养发育状态、以及肥壮、瘦弱、高大、矮小、端正与畸形等。望形,可知病人体质的强弱、正气的盛衰。正常的体形是,身体各部外观均匀,发育相称,胸廓宽厚,肌肉结实,五官端正,动作敏捷,活动自如。这是体质
粗粮不可过量食用
所谓粗粮,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。目前,吃粗粮成了一种时尚,但郑州大学医学博士吕玉民提醒说,粗粮不可过量食用,否则将影响健康。在郑州的一些大型超
颈部护理的小妙招
平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时,在内可穿一件棉质高领上衣,避免颈部与毛衣领摩擦。晚上为颈部按摩时,可选择有美白功效的按摩膏,使颈纹的色素减少。最好选择海洋精华成分或中草药成分的天然型颈膜,不仅可滋润颈
轻松应对蚊虫叮咬
夏天到了,除了太阳光更加热烈意外,还有哪种生物最为活跃?我想你能猜到的,那就是蚊子。很多人夏天穿着短袖,露出来的胳膊、手上都有一点一点蚊子咬过的痕迹,既不雅观而且老是让人觉得痒痒的想要去抓它。那么,我们该如何在生活中减少
混合型和敏感型肌肤的不同换季护理方案
混合型和敏感型肌肤的不同换季护理方案在选择护理方案的时候,首先鉴定一下你是属于哪种肤质,这样才能选择好最适合自己的护理方案。洁面后先不擦拭任何护肤产品,30分钟后用一张面纸覆盖在脸上,如果有的部位有一些油点.就说明是混合
这些食物别碰!10种能吃死人的常见食物!
我们知道这个世界上有很多食物,有营养丰富的、有毫无价值的,我想并不是每种食物我们都熟悉,但是有些对我们身体有害的食物我们一定要牢记,下面就和小编一起去认识一下这些食物吧。这些食物别碰!10种能吃死人的常见食物!1、青西红
中医师教您如何进行背部保健
人体背部分布着许多重要的经脉和穴位,如主一身阳气的督脉(背部正中),以及督脉两旁的足太阳膀胱经,经常刺激这些经络和穴位,可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血的作用,以达到阴阳平衡、延年益寿的目的。那么,如何进行背部保
冬季养生要遵守“四字诀”
冬季,为四季之末。天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,是一年中气温最低的季节,万物生机隐伏。所以,《内经》中说:“冬三月,此谓闭藏”。冬季在人体应于肾脏,肾脏是人身阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盛,是“养
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为什么房价即使还在涨也不再是好的投资?
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吃点苦味食物 出点“健康汗”
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