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中医
秋季男人养生的五大秘诀
秋季天气干燥,再加上气温的变化,各种流行病也开始泛滥起来,稍有不慎,就会成为这些疾病的困扰者。特别是男人,秋季更需要养生保健。男人养生5大秘诀,一定要知道。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外
更年期特发水肿 多吃这些好
到了更年期,有些女性会出现一种莫名其妙的水肿,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十分恼人。但通过医生进一步检查心、肝、肾等主要器官都正常,血、尿、便常规检查也没有什么异常发现
小儿发热的推拿治疗法
小儿发热治疗时除用外感发热手法外,另外加用捏背脊消食积,按揉劳宫(在手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)、足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘)等穴位。同时,还须卧床休息,多饮水,一般2~3天可退热
"男人病"多发秋季需"养性"
秋高气爽,气候宜人。然而,却有不少男人在这个时候遭遇难言之隐。据佛山中医院男科主任朱成彬医生介绍,近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。注意卫生防前列腺疾病据了解,前列腺发病的原
香蕉好吃但有3大禁忌
香蕉我们都知道是一种常见的水果,虽然普通但其中的营养价值也是比较高的,同时还有很多的药用价值的,但是并不能说我们就可以无所顾忌的吃香蕉,因为香蕉的时候有很多的禁忌。一起来看看香蕉有什么禁忌,不要犯了禁忌哦。…吃香蕉的3大
养生之道 该听谁的好
关于养生的东西浩如烟海,单是中国古代的养生典籍就汗牛充栋,养生经验也数不胜数,养生家也不乏其人。最让人迷茫的是有些经验截然相反,且均有实例。张教授说饭后百步走,活到九十九,可李院士讲饭后不宜走路,百步走缺乏科学依据。专家
祖国中医为您介绍出汗的好处
中医认为汗液的好处是:协调阴阳、邪气外出。牛学恩说,人之所以有病,就是因为邪气内侵,使邪气外泄,病自然就会好。所以,“汗发”也是中医治病很重要的一个手段。如果病在表浅,最适合用出汗的方法治疗,这也就是老百姓平时所流传的:
春季食疗养生讲究“两调”
中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人们应该顺应天时变化,通过饮食调养阳气以保持身体健康。总的饮食养生原则是:主食宜选择高热量食物;保证充足的优质蛋白;保证充足的维生素。分期调我国地域辽阔,南北温差很大。阳春三月,南方已
身边的很多小东西都是天然的“按摩器”
穴位按摩具有养生通经的功效,与其花大价钱买个按摩器,不妨留意一下你身边的小东西,它们都是天然的“按摩器”。 筷子 取两双有方棱的日用品筷子,做洗筷子动作,两手反复搓擦,除了手心外,还
小儿望诊看指纹来断病
核心提示:中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法,收集病家的信息,然后四诊合参,断出病家为何病何证。望诊中主要有望神,望色,望形体,望姿态,望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍,还要望皮肤、望排出物等。看“指纹”是
女性可以服用六味地黄丸吗
女性可以服用六味地黄丸吗?实际上,六味地黄丸并非男性专用品!专家介绍六味地黄丸在治疗疾病和调理身体上并没有性别的针对性。六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚,但同时也有调节五脏、阴阳、气血,平肝等作用,在使用上不分男女。六味地黄
五谷养出健康五脏
《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医也一直有五谷养五脏的说法。由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。●小米养脾小米是五谷之首,对
巧用中药 扑灭身体的火
谁点燃了炙烤身体的“火苗”传统中医认为,上火分为虚火和实火,实火是指阴正常但阳过多,多表现为高烧发热,面色赤红、口舌生疮等。虚火是指阳正常而阴偏少,这样所表现出的症状较轻,但时间长了容易有手足冰凉、口干咽燥、潮热盗汗、头
青壮年的保健拔罐
青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、肌庄实实、气血旺盛、精力充沛的时期,然而,在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者,男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证;有些因房事不节,滥耗精髓,或因手淫频繁、生育过
专家建议每天吃五十克粗粮
中新社北京一月六日电(记者曾利明)目前内地成年人每天从食物中摄取的膳食纤维仅有八至十二克,不到《中国居民膳食指南》推荐量的一半。而去年底在京、沪、穗三市进行的“全麦知识与购买习惯调查”则显示,约九成受访者没有每天摄取粗粮
夏日八招降火气远离焦躁
一、生气时,先问问自己“此气该不该生?有人专门对生气作过研究,结论令人吃惊,人们日常生活中所生的气,大多是不该生的气。以下不妨略举数端:1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞,公共汽车上挨踩,饭店用餐
在家拔火罐 要注意这4大事项
拔火罐是传统的中医外治方法,可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿,因为操作简单易行,成了民间常用的防病治病方法,常用于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠、更年期综合征以及部分皮肤病等。 火罐
防治更年期抑郁症“五招”
识本质,做好心理准备 正确认识本病的发病原因,了解其临床表现,在心理上提前做好准备,即使出现早期临床症状,也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程,没有必要焦虑不安,虽然出现一些不适症状,也是内分泌失调
五谷杂粮的六种最健康吃法
《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但是或者您怎么都不会想到,这样一种粗犷的食物,最适合的吃法竟然是做点心。新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础
“金贵”的冬虫夏草,药效很普通
冬虫夏草被冠上了“珍稀药材”的名号,药效其实很普通……生于雪原、亦虫亦草、数量稀少、难于采摘――这一切都使得冬虫夏草被冠上了“珍稀药材”的名号,然而在中医专家眼里,冬虫夏草在中草药家族中并非什么贵重药材,身份很普通。“它
体态与养生
人的体态可分为行、坐、卧、立四种,体态的正确与否,影响着人们的健康,对于老年人来说,这一点尤为重要。随着年龄的增长,老年人的骨骼渐趋疏松,肌肉组织的弹、韧性也都明显下降,加之老年人的结缔组织会发生退行性变化,于是呈现出一
三伏天一口热汤 秋冬养生防生病
眼看刚进三伏,大家虽然不必恪守每天“烙饼摊鸡蛋”,但也该为秋季的养生做些准备了。按照中医的传统养生观点,此时的饮食应该以润燥益气为原则,以健脾补肝清肺为主,既要营养滋补,又应考虑到容易消化吸收。在初秋,饮食应遵循“增酸减
蚊虫叮咬红肿怎么办?可以试试搽点薄荷与田七
蚊虫叮咬在夏季难以避免,轻则起红色丘疹、瘙痒,重则红肿、起水疱。蚊虫叮咬引起的发痒,清凉油、风油精可治,但含有酒精成分,不适合皮肤敏感的人;激素类药物,效果好却不适合孩子。有“绿色”疗法对付蚊虫叮
是否人到中年就得补肾
据调查,随着年龄的增长,由于生理、心理、社会等多方面的原因,人们总是有意或无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。据调查,随着年龄的增长,由于生理、心理、社会等多方面的原因,人们总是有意或无意地把“中年”和“开始衰弱”划
艾附暖宫丸,温热小肚子
近八成女性在一生中会经历痛经的困扰。其中,很多女性在经期前着凉、喝冷饮容易引起痛经,捂上暖水袋疼痛会缓解一些,中医认为这可能由下焦虚寒引起,治疗当理气养血、暖宫调经,而国家基本药物目录中的“艾附暖宫丸”恰好对症。艾附暖宫
五谷杂粮健康吃法更有效
新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,
春天雨水多中药保存做好“四防”
春天雨水多,很多东西容易霉变,如果人参、冬虫夏草、鹿茸等名贵中药材受潮变质,那就太可惜了。它们应该如何保存呢? 人参防潮——分类保存 人参有红参与白参之分。红参一般不易被虫蛀,但
油的七个养生妙用
这里的油是指由芝麻、紫苏属或大麻榨成的油,不过现在已退出生活必需品的舞台。而今日常生活中常吃的油是大豆油、花生油及各种调和油。今天我们就来讲讲生活中常用油的养生美容妙用吧! 1、美容 取大豆油适量与鲜牛奶、蛋清混
冬春交替天气多变 人体养生保健之道
人在季节交替时期,很容易患多种疾病,尤其是冬春交替之际,病情程度会更加严重。除了要预防疾病外,还应当注意调节自己的心情饮食等各方面来做好冬春交替的保健养生工作。下面小编就为您着重介绍下,在冬春交替之际,该如何在预防疾病的
逛街也能搭救你的健康?
中国妇联组织的一次女性健康调查显示,当前中国职业女性多处于亚健康状态。逛街,这个最受女性欢迎的消闲方式,是很好的有氧运动。可缓解疲劳症状。女性体质差主要表现在两个方面:一是心肺功能较弱,脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧
巧食五味 科学养生
人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。自制茶饮助健康甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少
五大重要穴位 全面养生保健
《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处
女性吃4种食物 助好“孕”
有些女性由于体质问题,比如宫寒,体虚,总是很难怀上孕。想快速怀上宝宝,除了生活中注意保暖等细节,饮食上也要合理调节。多吃助孕好食物。女性吃4种食物 助好“孕”1.黑豆补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水
睡前按摩四部位保健又健身
中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这几个部位的按摩保健,可有效促进血液循环,调节气息,不但可以强健身体,还可以治病延年。经常在睡前按摩这四个部位,可以让你轻松做好保健工作。推背:一方俯卧于床上,不枕枕
哪些中成药可以治疗失眠呢?
导读:失眠是一种常见病症,选用中成药治疗失眠,不仅不良反应少,而且效果也不错;但治失眠中成药品种繁多,如何使其发挥最佳疗效,关键是要学会辨证施用。 那么治疗失眠的中成药有哪些呢?天王补心丹:阴虚血少明显的失眠适用。因为心
舌头是健康的窗户:教您看舌态知疾病
舌头是健康的窗户,通过这扇窗口,我们普通老百姓也可以监测自己的身体状况。舌头的形状、颜色、润泽度、舌苔都是身体健康状况的反应,中医称它为舌象。即使身体微小的变化也能够反应到舌头上,这个时候往往化验指标、影像学检查还没有改
鼻塞怎么办?这几个妙法缓解鼻塞
手指揉两眉中间 用舌头抵住上牙床,然后用手指挤压两眉中间处。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到鼻子非常通畅了。 喝姜汤 生姜性温,有发热、祛风、散寒的功效。喝点热姜汤,不仅可缓解鼻塞不适,
养生方法:咬牙切齿排小便
随着年龄增长,不少人都面临着消化吸收能力弱,排泄困难的问题。对此,清代养生家曹庭栋在《老老恒言》中搜集、整理了历代养生学著作中关于“排便”问题的观点,同时也提出了自己的看法。 《悟真录》曰:&
小妙招 自我按摩巧治病
岔气先作深呼吸将气憋住,再用手捶打胸腔左右两侧,然后作深长呼吸,如此重复3次~5次,即可使呼吸肌放松,岔气疼痛减轻或消失。鼻流血左鼻流血用左手中指按住左耳后乳突鼓处,右鼻则按相应同一位置,头后仰,鼻孔朝上,以口换气,约3
老中医秘传两个祛痘土方法
核心提示:便秘是祛痘成功的头号大敌。中医建议平时多摄取新鲜蔬菜水果,尤其是富含长纤维的芹菜,韭菜等,或辅以服用润通胶囊和芦荟胶囊以加速体内排毒。痤疮大家俗称的青春痘,在医学上痤疮又被称为粉刺,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性
中医推拿是可以帮你治疗颈椎病的
导读:中医推拿是可以帮你治疗颈椎病的因为日常工作的关系许多人患上颈椎病,而这一类骨科疾病的出现又不是那么容易可以治愈的,所以对于这样一类疾病的出现大家会如何进行治疗呢?其实,说到颈椎病的出现大家可以通过中医的疗法来进行改
养颜美容重在要养心
很多人在惋惜青春不再的同时,也为面色无华、晦白灰暗,肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累和黄褐斑而发愁,这些难看的面色能消除吗?答案是肯定的。因为“黄脸婆”往往缘于五脏功能的失调。要想养颜美容,增强脏腑生
及时给身体排毒美容又养生 饮食排毒方法值得一试
人们的身体如果不能及时的排毒,就会导致身体毒素过多各种肌肤问题就会接踵而至,大家知道身体有毒素最安全的排毒方法还是靠食疗的方法来排毒,哪些花茶可以排毒养颜呢?排毒的食物又有哪些呢?无论对于爱美的人们还是讲究养生的人们来说
自制11款中药减肥茶喝出窈窕好身段
中药减肥茶女人们天天都想着减肥,梦想着自己能拥有魔鬼般的身材,但是做好的减肥计划往往没多久就泡汤了,运动坚持不了、美食抵制不住,这个时候喝些减肥茶成为众多减肥者的最爱,喝减肥茶简单又有效,而且大家也有偏向于中药减肥茶,那
产后身体机能恢复详谈
建立产后运动观不论是自然生产或剖腹生产,医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行,不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法,妈咪都必须先确认自己的健康没有问题,器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好,除此之外,经
消化不良怎么办 可以吃这些来缓解
现在的生活节奏是非常快的,很多人在不知不觉中就习惯了暴饮暴食,饿的时候就饿到了前胸贴后背,一到吃饭的时候就会吃到肚皮要被撑破了,饿的感觉是很煎熬的,但吃撑的感觉也非常难受!消化不良,面对一些好吃的东西的时候却只能眼巴巴地
治疗新生儿黄疸的偏方
新生儿黄疸中药方剂中药处方(一)【辨证】湿热熏蒸,胆汁外溢。【治法】清热化郁,健脾和肝。【方名】和肝散。【组成】全瓜蒌60克,广郁金15克,片姜黄15克,神曲15克,生甘草15克。【用法】共研细粉,3岁每次2克(可随年龄
按摩补益的注意事项和禁忌
【注意事项】1.辩证施补,按摩补益方法甚多,其目的不外乎在于调整阴阳,调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时,要辨证施补,分清阴虚还是阳虚,气在还是血虚,要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法,脾胃虚弱则采用
冻肉反复解冻细菌数量暴增
不管是牛肉、猪肉还是鱼肉,买多了吃不完,大家会习惯性的放进冰箱冷冻。下次再吃的时候便早早的放在水里解冻,再次吃不完又会放回冰箱。那么这样反复解冻的肉对健康有影响吗?反复解冻肉的危害细菌增多根据网络上一组实验显示,一块肉反
黑眼圈长期不消 或是健康出问题
黑眼圈长期不消 或是健康出问题老中医提醒不同颜色黑眼圈情况不相同。一、青色黑眼圈因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青,这是最常见的黑眼圈类型;青黑色眼圈通常发生在20岁左右,生活作息不正常的人尤难避免,因其微血管内血液流速
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