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生活小妙招帮你预防口腔溃疡

生活小妙招帮你预防口腔溃疡口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，饮食不规律、经常熬夜等都会导致口腔溃疡，给我们生活和工作带来严重影响，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？小编总结了一些关于口腔溃

夏季养生四忌

忌空腹饮茶夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，易使人罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮

七招让你与辐射和平相处

一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射最大的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，最小是主机，所以上班的人最好不要趴在电脑前睡觉。而且在办公室中，电脑不宜摆放过多。也不要长时间地呆在网吧。一、电脑辐射要避免一般都认为电脑屏幕

女人补血的17种食物一定要告诉身边女生

女人是容易贫血的人群，贫血会导致脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，做什么事情都提不起兴趣。女人如果觉得自己贫血了，就要注意根据自己的贫血原因来补血，这样才能让身体更健康。下面为大家介绍女人补血的17种食物。 1、龙

养生之道：养生宜动静结合

世人皆云：＆ldquo；生命贵于运动。＆rdquo；可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病，即＆ldquo；劳大疫大＆rdquo；，故动静相宜方为人体健康之本。古人云：＆ldquo；太上养神，其次养形。＆

学会头面按摩提高睡眠质量

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只

针灸疗法祛除眼袋

中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传，获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼线等，最终导致眼睑皮肤松弛并萎缩。针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针

巧吃水果治疗生殖系统疾病

说到水果，我们一般了解的是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一

产后妈妈宜服中药生化汤

服用产后生化汤，有加速子宫复元，减轻腹痛和促进乳汁分泌等作用。如恶露过多，出血不止，甚至汗出气短神疲，辨证属热，则不宜原方照服，应辨证加减变通使用，才会收到好的效果。生化汤首见于《傅青主女科》一书，方由当归、川芎、桃仁、

功同人参却非“人参”的补品

导读：大家都知道人参具有不同寻常的药用价值，是滋补药中的佳品，但是有一些药物或食物具有同样功效，因此被誉为人参，它们也具有较高的药用价值。下面来看看功同人参却非“人参”的补品都有哪些？“南方人参”：绞股蓝。又被誉为第二人

男人保精固原的三个养生方

导语：中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，方能养生延寿。男人想保精促长寿，需强肾保健。现介绍几种中医养生方，使男人保精更

吃完鸡蛋千万别碰五种食物

鸡蛋在我们餐桌上出现的频率非常高，但是如果细究起来对鸡蛋的了解，很多人却会疑问，吃鸡蛋还会陷入误区？真的是不说不知道，一说你就发现原来关于小小鸡蛋，咱们不懂的那么多。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信

慢性疲劳综合征的中医攻略

时下，因工作节奏加快、生活压力增大、社会竞争日趋激烈，慢性疲劳综合征开始在都市人中流行和蔓延开来。黑龙江中医药大学附属二院针灸科主任孙远征教授指出，作为一种生活方式病，此病病情纠葛缠绵。中医治疗该病手段非常丰富，诸如针灸

健康养生论坛：五谷加大枣胜过灵芝草

要做到吃得健康，食物搭配是特别重要的一环。几千年来，老祖宗们不知总结了多少经典搭配，而“五谷加大枣，胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念，也就是说人体每天必须摄入一定量

开灯睡眠悄悄引发癌症？

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞

盘点容易引发八大癌症的饮食习惯

为了能有一个健康的身体，人们在日常生活中应从点滴着手，养成良好的饮食习惯，防癌于未然。一、肝癌1、食用发霉的食物，食物常常被霉菌污染，并产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素）最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、

特色刮痧便利保健康

1、刮手脚，行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同

感冒三阶段最有用食疗

河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出，能够预防和缓解感冒症状的食物很多，但应根据感冒发病期的不同，选择适当的食疗方法。初期：不妨试试葱豉汤很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，任主任称，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效

夏季中午时分吃赤小豆最养心

炎夏来临，此时正是中医所说的“夏主心”之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心祛湿。养生专家表示，夏主心，特别是在夏季，夏季

对着镜子看看舌头

舌头上有一层舌苔，它是舌体上面所散布的一层苔垢，正常人的舌苔应该是薄白而湿润，干湿适中，不滑不燥。湖北省中医院的甘爱萍教授介绍了舌头异常的几种情形。舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病；舌苔黄而厚，表明体内可能有湿

退热未必要清火

退热未必要清火 “发热容易退热难”，同样的退热方法，不同的人效果可能大相径庭；同一个人，每次发热吃同样的药效果也可能不同。在中医看来，这很可能是发热的性质有所区别。明代著名医家张景岳在《景岳全书·寒热》一书中指

女人如何制造出靓丽肌肤

补阴祛病　少妇俨然妙龄女郎典型病例：李娟　53岁　酒店经理李娟是职业女性。她的智慧、美丽让大家过目难忘。但风光的背后却隐藏着不为人知的苦恼，身体一向很健康的她，时常出现心烦失眠、心悸，腰疼腿痛、月经不调，头晕眼花等症状，

自我按摩治疗多种病痛的几种方法

当某个部位不舒服时，对该处捶打、按摩一番，有时痛苦即可缓解，甚至消失，这是什么道理？按照中医理论，叫做＆ldquo；痛则不通，不通则痛＆rdquo；。中医将人体全身分作12条经络，某条经络运行＆ldquo；受阻＆rdqu

静心养气防“情绪中暑”

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调

养护大脑法则多听音乐多画画

大脑就像一个总司令，指挥着全身各个“零部件”的正常运转，如何才能让这个指挥官永葆青春呢？不妨试试以下六种方法。食物中的脑黄金。食物是补充大脑能量的最直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中

中医艾灸拯救女性寒性体质

寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露“神阙

水润宝宝远离秋燥

幼小的孩童皮肤娇嫩，眼睛水汪汪的，给人水灵灵的感觉。秋季天气逐渐转凉，空气中的水分蒸发较快，风干物燥，不少人明显感觉双眼干涩，唇干舌燥，喉咙发痒，干咳无痰，身上的皮肤容易干燥、脱皮，甚至出现大便秘结难下，这就是中医所说的

五谷杂粮巧治婴儿病

宝贝感冒发烧后往往都会引起咽部红肿，有些还会发生口舌生疮、溃烂，影响宝贝进食和身体尽快恢复。但宝贝不会表达痛苦，只表现为流口水不断。俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”，尤其是年幼的宝贝更是难以避免。一旦宝贝生病看过医生后

三种方法让心律回归正常

心房颤动简称房颤，是最常见的心律失常，表现为心脏跳得太快、太慢或不整齐，患者通常会感到心慌、气短、胸痛、疲劳、运动能力下降、头晕、晕厥等，由于个体差异，有些人房颤时没有不适的感觉，尤其在心率不快时或房颤持续的时间较长

打开六个“暖气开关”助你温暖过冬

天气寒冷，一篇称人体有8个＆ldquo；暖气开关＆rdquo；的文章被疯狂转发，文章称经常按摩某些穴位，能让身体轻松暖和起来。这些＆ldquo；暖气开关＆rdquo；真的有用吗？我们一个个穴位来分析一下。＆ldqu

衰老迟几年简单搓一搓

任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。老中医养生网今天给大家教8个简单的动作，帮你延缓衰老。女人防衰老有奇招：常搓8个部位延缓衰老1、搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促

中医偏方有妙招除腋臭

到了夏天，由于天气炎热人们爱出汗，因此腋窝的部位也常常会有味道产生，使人感到无比的尴尬与无奈，不过对于夏季出汗所引起的腋下异味，我们只要经常清洗并时刻保持干燥就可以解除。但是对于一些病理性的腋臭就要根据性状来治疗。腋臭俗

口味异常=脏腑病变？

口味异常，是指人自觉口中味觉异常，如口酸、口苦、口咸、口淡等等，这往往是脏腑发生病变时的一种表现。因此，口味异常可作为诊治疾病的依据之一。食疗对口味异常的调理有一定的辅助疗效。口咸――肾虚有些中年人，常会感到口中有咸味，

养生是一种理性的生活态度

近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人类越来越关注的话题，人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为，养生就是我

针灸时带针改变体位会影响效果吗？

问：针灸时，带针由卧姿改为坐姿对身体有什么副作用？会影响疗效吗？答：当针刺入身体一定穴位后，运用提插、捻转等复合手法，会引起局部酸、麻、重、胀的感觉，称之为＆ldquo；得气＆rdquo；，一般认为，只有得

宝宝晚上哭闹不止给他按摩

夜啼是指小儿经常在夜间啼哭吵闹，或间歇发作或持续不已，甚至通宵达旦，民间常称患儿为“夜啼郎”。现代医学认为小儿神经系统发育不完全，可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成本病的发生。此外，若因饥饿，尿布浸湿，皮带过紧，皮

女性福音：痛经的刮痧疗法

痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现盆腔脏器有明显异常者，称为原发性痛经；经检查发现盆腔炎，子宫内膜异位症，子

春季吃黄花菜苦刺花等野菜最易中毒

眼下，走进昆明的菜市场，最吸引人的目光是那些地道的山茅野菜：棠梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根、香椿、蕨菜、水芹菜……嫩绿的枝叶，娇艳的花朵，全都成了餐桌上的美食，真让人一样也舍不得放弃，样样都想尝个遍。然而，人们在追求原生

五谷杂粮的最佳吃法（4）

●黄豆黄豆称得上是价廉物美的营养品，黄豆的吃法有多种，可以带皮煮后吃毛豆，也可以去皮煮或炖汤、炒着吃等。不同的吃法如豆浆、豆腐、豆腐干等也有不同的风味和功效。黄豆的前身――毛豆是老少咸宜的零嘴，日本人最喜欢将毛豆略烫一下

认清养生4大误区

食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外

常用药忌口

你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。任何药物――烟阿司匹林――酒、果汁黄连素―茶；布洛芬――咖啡、可乐抗生素――牛奶、果汁钙片――菠菜抗过敏药――奶酪、肉制品止泻药――牛奶苦味健胃药――

中医养生知识：养生莫忘“三余”

中医学认为：齿乃骨之余，频叩以益骨气；发乃血之余，一日一梳，活血气；爪乃筋之余，勿剪以全筋气。可见，老年人注重＆ldquo；三余＆rdquo；保健，是维护健康、延年益寿的重要保障。 1、筋之余人的手和脚是

“跳水女神”微博晒图电针“神灯”善治腰腿痛

近日，有＆ldquo；跳水女神＆rdquo；美誉的何姿在微博中晒出腰部扎满电针和＆ldquo；神灯＆rdquo；光疗的照片，并配文＆ldquo；前后二十多针，只为了晚上腿不会麻得睡不了觉＆rdquo；，网友见状纷纷

花样米饭吃出健康

南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。黑木耳

六种妙法巧用风油精保健

风油精因有消炎止痛、清凉止痒的功效，是居家、旅游常备保健良药。近年来，经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。1.治腹痛：将风油精数滴滴在肚脐（神阙穴）内，外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉，

五谷杂粮的最佳吃法（3）

二、吃法随着社会经济发展水平的不断提高，人们对食品的要求已不仅仅是果腹充饥，还要求它方便、营养、保健、安全、美味、多样。虽然许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。

晕车怎么办？按摩天窗穴可缓解晕车、晕船等不适

外出旅游、回家探亲，相信很多人都有过晕车、晕船、晕机等经历，在医学上称为晕动症。如果你手头一时找不到晕车药，中医师教你一招：按摩天窗穴，可以缓解晕车、晕船等不适。中医师解释说，内耳前庭器是人体平衡感受器官，当我们乘

什么是望形

望形：就是观察病人的形体、营养发育状态、以及肥壮、瘦弱、高大、矮小、端正与畸形等。望形，可知病人体质的强弱、正气的盛衰。正常的体形是，身体各部外观均匀，发育相称，胸廓宽厚，肌肉结实，五官端正，动作敏捷，活动自如。这是体质

粗粮不可过量食用

所谓粗粮，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。目前，吃粗粮成了一种时尚，但郑州大学医学博士吕玉民提醒说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。在郑州的一些大型超

颈部护理的小妙招

平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时，在内可穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领摩擦。晚上为颈部按摩时，可选择有美白功效的按摩膏，使颈纹的色素减少。最好选择海洋精华成分或中草药成分的天然型颈膜，不仅可滋润颈

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中医养生：常搓这8处延年益寿

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中年男人养生保健有七招

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舌苔刮不尽中医来调理

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