相信大家身边都有不少人有长智齿经历。或多或少的人都备受着长智齿的困扰。智齿通俗来讲就是人到了身心发育成熟阶段，大概16到25岁时长出来的牙齿。有的人在智齿发炎的时候会出现肿痛，让人非常懊恼。那么究竟在智齿发炎肿痛的时候吃什么菜才好呢?下文将会为您揭晓。

智齿通常叫做第三恒磨牙，是在乳牙与恒牙后在人人类发育成熟时第三次生长出来的牙齿。因为这段时间是人类身心发育成时候熟的。因此大众习惯把该时期生长的牙齿叫做智齿。

对于正常萌出的智齿,在发育过程中,智齿可能出现顶破牙龈的情况,所以会让人有牙龈肿痛的感觉。而如果这个时候没有及时采取治疗的话,可能还会受到细菌的感染而出现肿胀和脸部微肿等现象。所以在这个时候最好就是食用绿豆南瓜粥。因为绿豆南瓜粥具有养胃、消炎的功效,在牙龈肿痛的时候不能够吃较硬的食物,所以食用绿豆南瓜粥不仅不会让你觉得难以咽下,而且还有消炎的作用。

此外在牙龈肿痛的时候还可以多食用蚝干炖丝瓜。这道菜清淡爽口而且具有散瘀止痛的效果。而且有美白养颜、清热解毒以及补钙等多种功效。除此之外，智齿牙龈肿痛还会严重的影响我们的食欲,为了更能够更好的补充我们人体的营养。大家可以多喝一些果汁和蔬菜汁。它们不仅在食用过程中触痛你的牙龈,而且非常有助于我们人体的吸收,同时还可以为你体内补充更多的营养元素。

智齿生长以后，如果平时的口腔卫生做的不好是很容易引发口腔的炎症的。所以为了自己的健康着想还是要及时就医。当发现了自己长了智齿的时候也不要太过担心。智齿是可以有效拔除的。