花生红枣养血汤香滑可口，甜味浓郁，营养丰富且能补脾和胃，养血美容。薄谷西来

准备时间：10分钟

烹饪时间：45分钟

花生红枣养血汤用料：

花生50g

红枣80g

木耳50g

红糖80g

蜂蜜适量

花生红枣养血汤做法

1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和香甜滋味。

【饮食健康小贴士】

大枣补脾，养血，安神;花生滋养强身，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人在睡前喝一碗，可以有效改变现状。