认真咀嚼对身体有哪些好处呢？

1、可以预防感冒跟流感

在口腔内分泌的唾液中，含有一种称做溶菌酶的酵素，对於细菌感染相当有预防效果，因此常被说是对付感冒或流感的良药。如果在吃饭时多咀嚼一下，可以促进唾液的分泌量，对於增强身体的抵抗力相当有效果喔！

2、有节食的效果

咀嚼的次数变多的话，会刺激控管饱足感的神经，就可以避免吃太多哦！

3、维持年轻的肌肤

称为parotin的唾液腺荷尔蒙的分泌可以促进细胞分裂，就可以保持紧致的年轻肌肤。为了要永远保持在美丽的状态，就多做一些咬的动作，增加parotin的分泌吧！