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切记！女人睡醒后千万别做3件事

各位女性朋友，你平日早上起来，你第一件会做的事情是什么呢？你可能会首先把那吵人的闹钟关掉，继续睡回笼觉，又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题，不过以下3件事睡醒后千万不要做，因为是关乎你的健康。一

常吃大豆防四类疾病

环境雌激素是指具有雌激素样作用的环境化学物，它们会模拟或干扰天然雌激素的生理和生化作用。当前，环境雌激素主要分五类，其中植物雌激素因其对人体有益而越来越受到重视。植物雌激素如异黄酮类，是对人体有益的植物雌激素，在结构上与

养生重在“清”从这几方面入手

天气炎热，人体难以适应，容易引起许多症状，因此做好养生很有必要。此时，我认为应从＆ldquo；清＆rdquo；字入手，要做到这一点，就要注意以下几个方面：思想宜清静炎热时，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所

健康养生食五味有讲究

甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、

百花入药来之活血调经月季花

百花入药来之活血调经月季花月季花又名月贵花、月月红，为蔷薇科植物，除供观赏外，还具有很高的药用价值。每年夏秋季，采摘半开的花朵晾干或用微火烘干即可入药，其性温味甘，含有香茅醇、牻牛儿醇、橙花醇、丁香油酚和苯乙醇等挥

让舌头告诉你身体的秘密

学习中医的女孩子每天早上起床，照镜子时第一眼看的不是黑眼圈，也不是自己的面色，而且伸伸舌，看看自己的舌头今天状态如何。这不是笑谈，而是小小的舌头真的可以反映出身体的秘密。秘密1、舌头振颤对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，

炎炎夏日老人养生适宜“六清”

盛夏酷热难耐，对很多老年人来说，是一年四季中最为难过的。老年人安全度夏。关键在于重视自我心理保健。做到“静养勿躁”“心静自然凉”，同时还要注意起居有常，饮食有节。具体地说，就是要做到以下“六清”：一是大脑宜清

五谷杂粮对症吃

知道不同的疾病要吃不同的粮食吗？看看下面的文章，你应该吃什么才对？针对糖尿病燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等粗粮中丰富的膳食纤维进入胃肠后，如同海绵一样，吸水膨胀呈凝胶状，增加食物的黏滞性，延缓食物中葡萄糖的

老年男士的三种房事腰痛

有些中老年男子在性生活后出现一侧或两侧腰部疼痛，且疼痛的时间持续数小时至数天不等。这种由性交引起的腰痛，中医称之为“房事腰痛”。中医将房事腰痛分为三种类型进行治疗。肾阳虚型阳虚者，伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡

粥--帮老年人润肺补脾

秋风阵阵，人体往往容易出现鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等症状，因此，“润其燥”是秋季的养生大法。粥能和胃补脾，润肺除燥。粥食可谓秋天润燥佳品。百台粥　百合干品30克，大枣30枚，莲子20克，粳米60克，冰糖适量。将百合干研

令大脑“很受伤”的六大习惯

俗话说“要长寿，先养脑，养脑度百岁”，人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所，控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。国际脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为“脑的世纪”。.hzh ｛

养肺护肺秋季养生正当时

传统医学以为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以秋天来了，要以养肺护肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。肺为娇脏说肺是“娇脏”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的脏器。肺既恶暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与空气接触。

眉毛的形态看出女人的健康状况

导读：平时我们总埋怨身体不把实际的健康状况及时告知，但是我们却并不知道身体已经不断通过各个部位告知我们健康出问题，只是我们没有细心留意自己的身体而已。我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多

老人消化不良调整饮食是关键

很多老人随着年龄的增长，都存在消化不良的症状，它影响食物的消化和营养吸收，那么，老人为什么容易消化不良？老人消化不良是什么原因引起的？为什么老年群体易患消化不良？随着年龄的增加，人体的消化系统功能也在逐渐减退

孕妇早产该怎么办？

孕妇疼痛早期流产水果要请医生找出流产水果的原因生活。一般讲，怀孕8周内发生流产水果，有80％是胚胎发育异常，或卵子和精子都不健全的结果。这种发育异常的胚胎，即使不发生流产水果而幸存下来，出生后也是染色体异常的携带者或畸形

要做好女人就别把气往肚里咽

在传统观念中人们总觉得中国的女性应该是温婉贤淑，识大体的，可是女人和男人的生理构造决定了女性要比男性多愁善感，特别是在生理期，妊娠期等特殊时期，女人很容易烦躁易怒，这时候有些女人就觉得应该忍着不能把气撒到不相干的人身上，

引起慢性鼻炎的三种病因

慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。表现为鼻粘膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。引起慢性鼻炎的三种病因：1、局部病因①急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎

健脾胃有4招：捏脊、揉脐、擦腹、按足三里

脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能失调，则消化吸收功能失常，出现食欲不振、呕吐、恶心、腹胀、腹泻、大便不成形，导致消瘦、倦怠和气血不足。下列方法，选择第一个加上其余三法中的任一个，都能帮您健脾胃。1.捏脊。捏脊疗法通

针灸治疗之火针治疗法

核心提示：针灸中火针治疗是一个很奇特的治疗方法，一根小小的火针，可调节五脏六腑，可治疗内外妇儿等各科疾病。针灸中火针治疗与药物相比，火针疗法具有成本低、见效快、疗程短、安全性高的特点与优势。下面专家介绍火针的历史渊源、作

刮手背也能治痛经

痛经是不少女性每个月必受的罪，轻者小腹及腰部隐约酸痛，重者小腹疼痛剧烈，并且伴有难忍的坠胀感。试试下面的刮痧方法，能迅速有效地缓解痛经，还能预防痛经。想要快速缓解痛经，有两种刮痧方法。方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌

保养骨骼分四步，帮你远离骨质疏松

保养骨骼分四步，帮你远离骨质疏松人到一定年龄之后，骨骼退化是一种白然规律，但是现在人们主动地减少体力支出，四肢躯干功能都明显地加大.其中废退性的骨骼关节疾病是目前的主要问题。不论你有什么样的骨关节问题或发生在身体的什

合理的睡眠习惯可以美容养颜

人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力；相反则无精打采，神不守舍。对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半

唾液养生有奇效

唾液，就是口水，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，称之为“金津玉液”。它的养生道理就是中医认为的：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”值得注意的是，中医视脾为后天之本，肾为先天

中医胎养中的静道观浅谈

中医养生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健，即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《产孕集》中称“养孕”，《育婴家秘》中称“胎养”。名称虽不同，但防止流产、死胎、畸

专家解读：网传云南白药含草乌剧毒成份

最近，网上广为流传＆ldquo；云南白药含有乌头碱，其毒性比氰化钾的毒性还高＆rdquo；，此说法究竟有无科学根据？下面听听专家怎么说。 1、传说云南白药含有草乌，而草乌为断肠草，有剧毒，这个说法有误。根据中

宝宝秋燥易咳嗽三个妙招巧治疗

炎热夏天的离开，代表着秋天也将不疾不徐的到来。天气的变化，气温的下降，伴随而来的就是人们常说的温燥。温燥主要因秋季干燥，湿润度低导致的，主要表现为发烧头痛，无痰但干咳不止等，因孩童岁数偏小，体质较弱，故患病率相应比成

指甲有横纹是怎么回事

指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此辅助诊断出身体系统的混乱。

老人静养就是不运动？

许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活，他们认为静养不但能使身体保持健康，还能延缓衰老。于是不少老年人喜欢独处，喜欢卧床休息，喜欢闭门不出。其实，静养并不等于静止不动，如果坚持静止不动，反而减缓了新陈代谢，削弱内脏器官的运

湿疹怎么治疗？中医辨证治疗湿疹效果较好

湿疹是一种皮损形态多样，伴有瘙痒、糜烂、渗出的过敏性炎症性皮肤疾患，中医称湿疮、浸淫疮、血风疮、粟疮等，特殊部位的湿疹又称旋耳疮（耳周湿疹）、四弯风（肘窝、腘窝湿疹）等，中医辨证治疗此病效果较好。 1、湿热蕴

感冒的分类及中成药选用

1 风热感冒：恶寒轻，发热重，头痛且胀，咽喉红肿胀痛，口干渴，咳嗽，咯痰黄稠，舌苔薄白微黄.应选用辛凉解表药物，如桑菊感冒片，羚羊感冒片，银翘解毒丸，双黄连等药物。2 风寒感冒：恶寒重，发热轻或不发热，头痛，鼻塞，流清涕

腰俞准确位置图

腰俞准确位置图？中医中的穴位养生，讲究的是调理体质的方法和方式，通过穴位可以起到治疗疾病的作用和效果。你知道腰俞穴在哪吗？这样的一个穴位可以起到补气的作用，对于出现的肾虚有调理的效果，来看看腰俞穴的位置以及它的治疗疾病的

你知道这样按摩大迎穴可以消除双下巴吗

每个女性都希望自己拥有一个美丽的下巴，在现如今采用手术削下巴、垫下巴的人是越来越多，但是我们知道这些方法都是比较危险的。其实在中医中，通过按摩大迎穴的方法就可以帮助消除双下巴哦，方法简单且安全有效，下面就一起来了解下吧!

易中毒的海鲜产品几大类如何正确的食用

很多的人都喜欢吃海鲜贝类食物，但是大家有没有想过在夏季吃贝类一不小心就会只能中毒的，严重点可能要了我们的命。小编今天给大家整理了一篇关于怎样吃贝类的文章，希望大家能够谨记。如何健康吃贝类1.挑外壳平滑的。相对于外表疙疙瘩

天蓝苜蓿的功效与作用

天蓝苜蓿拼音：Tiān L＆aacute；n M＆ugrave； Xu别名：接筋草［昆明］来源：豆科苜蓿属植物天蓝苜蓿Medicago lupulina L.，以全草入药。夏秋采，洗净晒干。性味：甘、微涩，平。功能主治：

“春困”纠缠着都市白领

整天情绪低落、头昏脑涨，一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春节过后，广州不少白领突然犯起困来。昨天，记者从广州邮电医院、广医附属一、二院了解到，最近常有一些白领因无心工作到医院咨询，他们告诉医生同一个字，“困”。广医二院心理科

如何预防并治疗肩周炎

1、药物治疗可以将外用膏药敷在患肩，膏药直接作用于病患部位，药物分子经皮肤吸收渗入肌体，加速患处气血运行、消除软组织炎性反应，可使肩关节及周围软组织的疼痛肿胀症状消失。 2、按摩为本病有效治疗方法，在松解软

哪些食物最好不要同食呢？相克食物大科普来了

在生活中有很多相克的食物，如果同时吃的话，轻则引起身体不适，重则会中毒。所以在平时生活中我们要多多注意饮食的健康，多注意哪些食物会相克，避免相克食物一起食用。接下来跟着小编看一下在生活中有哪些相克食物。1、狗肉与大蒜相克

复方甘草片准妈妈需慎服

复方甘草片和复方甘草含片也是大众常用药品，主要用于止咳祛痰。北京大学中国药物依赖性研究所所长陆林教授分析，复方甘草类药物和中成药源吉林甘和茶内含有咖啡因和茶碱，都属于兴奋类药物，过量服用极易导致上瘾。陆教授介绍，适度使用

白领最爱女装品牌易致过敏

4月29日，广东省质量技术监督局公布了今年一季度对女式服装等五种产品的专项监督抽查结果，抽查80批次女装产品的合格率为58.75%，其中女装品牌“古色SUSSI”一款折裙有PH值等三个项目不合格。在抽检报告中，记者发现深

疾病康复:中医治疗脚臭的四个验方

很多人都有脚臭的毛病下面就介绍中医的四个验方来治疗脚臭吧。1.麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3-4次。一般连用数日即效。2.白矾、葛根各15克，研末后水煎，每日洗脚并浸泡。一般连用10余日可愈

卫生巾！这样使用才卫生！

MM月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。MM经期使用卫生巾的四大守则专家告诉我们：“经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，

高龄老人须重视的几大禁忌

老人健康是所有人的一大愿望，人们通常认为：岁数越大疾病越多。其实不然。人体的生理变化是分阶段的。80岁以后，人的机体进入“衰老”阶段。来看看老人想要长寿就须重视的几大禁忌吧。一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，

Baby学手语　越变越聪明

2岁前，教孩子多用手势，可以促使他们更快学会说话，甚至还可以提高他们的智商。在美国，几年前，婴儿手语还是个新生事物，而现在，却已成为主流现象。《芝加哥论坛报》9月18日报道，研究显示，2岁前，教孩子多用手势，可以促使他们

养脾胃妙招多动脚趾可健胃

几乎每个人都怕老，尤其是女性，但是生活中我们又不注意，导致身体衰老的越来越快。很多女性都是脾虚体质，你知道吗，这类人是最容易老的快的，为什么这样说呢，下面就由小编给大家介绍下吧。为什么你的皮肤黄黄的，看上去比实际的年龄要

当归红枣茶办公一族必喝

现在，办公一族的人，成天就坐不动，身心疲惫，尤其是眼睛，特别难受。当归红枣茶有补血养颜，通调气血之效，下面就教教大家如何自制当归红枣茶。原料红枣60个、当归片100克。制作方法红枣掰开，当归切成薄片，分成10份，分别装入

补泻相参　养生阴阳之道

从过去的有病治疗到现在的养生保健，中国人的健康观念有了长足的发展。但是，有一个重要的问题被忽视了，这就是和人们习惯的保健方法“补养”相反的“泻”法。中国古代的医学家孙思邈活到了90岁。他总结自己的养生方法时说：“要长生，

秋冬干燥看中医如何“灭火”

秋冬风干物燥，咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛频繁出现，中医“灭火”，自有一套！“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。引发“上

走在街上尽量少戴耳机

随身听、CD、MD、MP3等高科技数码产品已经成功地占据了我们的生活，大街上随处可见一天到晚塞着耳机的人。但专家提醒人们，走在大街上最好不戴耳机。目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种，头戴式耳机听音效果好，耳塞式耳机携

得了青光眼用药需要谨慎

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已，在急性

最新潮的养生10点忠告

每个人对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代人在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。1.尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油

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